提醒您留意隐形更年期
一些年轻女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯*、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作。实际上这些都是早期更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出
现罢了，医学上称之为隐形更年期现象。
隐形更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。所谓植物神经，既有中枢的，又有周围的，布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控制而自主调节。这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐形更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。
出现隐形更年期可能有以下几个原因：一是现代女性月经初潮的年龄提前了，平均为12.5岁。二是生育减少了，因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡。三是生活节奏加快，精神极度紧张，维生素、微量元素缺乏，体力活动减少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少，因此，更年期的年龄提前。
我们应该如何预防及改善隐形更年期症状呢？
1、早睡早起，规律作息。熬夜是出现隐形更年期症状的重要原因之一，所以年轻女性调整好作息时间，尽量在晚上11点之前入睡。
2、合理饮食，切忌暴饮暴食。饮食不重视的直接后果就是出现肥胖，而肥胖的人更容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。控制饮食，合理膳食保持好身材能让女性散发魅力，自信满满。
3、多吃一些富含雌激素的食物，如大豆、豆制品、禽蛋、牛奶等。
4、定期做一些中医养生项目，如艾灸，女性体质属阴，易寒凝血瘀，艾灸正好能温经散寒，促进气血运行，改善寒性体质。也可适当的拔罐、刮痧，疏通经络，排寒排湿。
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