更年期是妇女的一个正常人生阶段，是由生育阶段步入不能生育阶段的老化过程，是妇女心智及身体由性成熟步入老年阶段的时期，伴随月经停止前后约2-5年的期间。
世界卫生组织在年将停经期分为三阶段：
1、停经前的整个生育期称为停经前期；
2、未完全停经以前，月经型态开始改变，出现生理变化，月经停止未达一年者，称为停经中期；
3、当月经持续停止至少达一年以上，则进入所谓停经后期；国内外妇女的停经年龄多介于49-51岁间。
THEREASONFORTHIS女性更年期出现的原因是什么？由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。
卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。
女性全身有多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
WHATISTHECHANGE女性更年期最大的变化是什么？女人在更年期出现身体的变化很多，常见的情况如下：第一，月经会慢慢发生变化，经量变少，月经不能如期而至，慢慢地就会绝经。第二，情绪上会有很大变化，会容易暴躁，见谁都烦。有些人会开始变得多疑，总觉得别人在背着她干些偷鸡摸狗的事。有些人开始变得唠叨，整天嘴里说个没完。第三，会潮热盗汗。有些人到下午三五点就一阵一阵烘热，有些人是晚上盗汗，睡觉能把床单睡湿一大片。第四，容易失眠，而且是一整晚翻来覆去睡不着那种。越失眠，情绪就越差。情绪越差就越失眠。这种失眠的痛苦，我想只有真正体会过的人才能明白吧。第五，慢性病开始找上门。比如高血压，高血糖，血脂高等病开始找上门，很多人看到自己身体一堆问题，去体检的话又是一堆病加在自己身上，真正的焦虑从这里开始了。HOWTOALLEVIATE如何减轻更年期带来的变化？第一，正确认识更年期，积极调理心态。多和亲戚朋友交流，缓解紧张烦躁情绪。
第二，多运动，运动可以延缓机体衰老，减轻更年期症状。
第三，健康饮食，可以选择激素替代疗法。
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