让妈妈快乐的秘密
很多朋友会抱怨说：妈妈今天又生气了！感觉自己的母亲越来越情绪化。其实这是更年期综合征的症状。
更年期很多人都不陌生，它指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现生理和心理方面的变化，例如焦虑、抑郁和失眠等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。
那更年期的典型症状有哪些呢？
1
月经紊乱：一般在更年期前后表现出月经周期不规律、经期持续时间长，及经量的增多或减少。
2
血管舒张相关症状：主要表现为潮热，可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现，伴有出汗。
3
自主神经失调症状：简单点说就是围绝经期可表现为心悸、头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状。
4
精神及神经症状：围绝经期妇女常出现注意力不集中、情绪波动（如易激动、焦虑、抑郁，且难以自我控制）、记忆力减退等情况。
想让妈妈摆脱更年期烦恼，能够开开心心的，我们应该怎么做呢？
帮助妈妈们建立一个属于自己的兴趣爱好，比如：旅行、摄影、绘画、舞蹈、烘培等，并且鼓励她们坚持自己的爱好，能在兴趣爱好中寻求自我价值。
避开她们心中最软弱的部分：其实每个人的生活中都会遇到各种各样的坎和不顺心，对此，在意识到可能会触雷的情况下，及时离开现场或转移注意力到其他事物上。
多与家人朋友沟通交流：鼓励妈妈们多结交志趣相投的朋友，作为子女要与她们及时沟通，争取获得家庭社会支持，有助于抑制负面情绪。
其实身体健康是心理健康的基础，更年期女性也可通过饮食调节、劳逸结合、适当锻炼、必要时使用药物等方法维持身体健康。
这周末我们就要迎来母亲节了，在这里祝天下的妈妈们都能身体健康，快乐每一天。
供稿人
医院外三科医师贡翊斐
中医门诊时间：周二下午周六上午
自古手就是女性展示美丽的最重要的部位之一，常常用“腕白肤红玉笋芽，调琴抽线露尖斜”这类的诗句来赞美。作为妈妈，为了操持家务她们却忽略了对手的保护，手部肌肤越来越粗糙，然而谁不希望自己拥有一双如诗句中描述的双手呢？
其实妈妈们在操持家务的同时也可以呵护好自己的双手，选择温和不刺激的清洁品及滋润不粘腻的护手精华，加以适度的手部按摩，让妈妈们的手部肌肤持续丰盈柔软。
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