心理卫生问题是当今社会的隐痛之一。其中，女性的心理健康和心理疾病状况又尤其突出。《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（-）》显示：女性心理健康指数显著低于男性；抑郁和焦虑的概率明显高于男性。
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为何女性的心理健康问题如此突出？
当代女性面临家庭、工作、情感等各方面的压力，相较于男性，她们的内心相对更加敏感和脆弱。自尊感的缺乏、疲劳和紧迫感、情感的失落、失恋或离婚、财务困境、婚姻中的性问题、月经与生理问题、孩子问题、衰老问题等是造成女性抑郁情绪的主要原因。上述的问题，在女性更年期前后，更是接二连三地涌现，让女性的生理和心理状况变化起伏，严重影响身心健康。
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什么是女性更年期综合征？
女性更年期综合征是指女性在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，还可能出现一系列生理和心理方面的变化。女性更年期综合征多见于45-50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。多数妇女会出现轻重不同的潮热、潮红、出汗、健忘、焦虑、多疑等症状。主要症状表现可以情绪改变为主，如抑郁、烦躁、头痛、记忆力下降、失眠，同时性格也会变得敏感、多疑，并有妄想症状出现。这些症状，大多数女性能自行缓解，可持续到绝经后2-3年，仅少数人持续到绝经后5-10年。
女性更年期的心理问题必须引起重视，女性朋友可通过整合身边的资源，多方面多途径地释放自身压力，缓解负面情绪。以下几种疏导方式仅供大家参考：
1、保持良好的心态：首先要认识到更年期是一个人生的必经阶段，调整好心态，稳定情绪，树立信心，建立良好的家庭与人际关系，自觉地减轻心理负担，消除精神紧张、焦虑等负面情绪干扰。
2、缓解焦虑情绪：与亲近的人、朋友多交流，聚会、聊天或