是不是有这么一段时间，有些女性朋友发现自己睡眠质量变差，对东西也没有胃口，而且不知不觉发现皮肤长斑了，这到底是怎么回事呢?其实，这就是令女性朋友十分苦恼的更年期，基本大部分的女性朋友到45岁后，都要经历这样一个坎。
一个正常的人不会有典型的更年期的症状，之所以有更年期过渡的起伏，是因为我们过去对身体照顾的不周到，对生命呵护的不到位，所以以更年期的形式来提醒你。
就像每年的年龄一样，就像竹子长节一样，就像所有的节气一样，在人的一生当中，也有更年期这样一个节。
你得经过这个节，这个节就是一种提醒，说你过去很有可能情绪不稳定，饮食不恰当，劳逸没结合，做的不好，所以你的更年期症状就明显一些。
到底是什么原因引起更年期?
更年期主要是指女性朋友在经绝前后，由于卵巢功能衰退，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱所产生的一系列的症状。
一般四十岁以前绝经，应该就叫做卵巢功能早衰;如果45岁以后绝经，这就属于女性正常的一种生理过程。
绝经也有早有晚，早的女性一般在45岁，晚的有可能到50多岁，我们中国的女性平均绝经的年龄是49岁。
一般更年期年龄从45岁开始，持续10～15年，其中90%以上的女性都会出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
从现代医学来讲，更年期的病因主要是由于卵巢功能下降，不能形成卵泡，雌激素减少，导致的这种疾病。
更年期会给女性朋友引起哪些危害?
对这种疾病还是要引起高度的重视，及时的进行调治，不然会引起泌尿生殖系统、消化系统、精神系统的一些疾病。
甚至还可以导致血管紧张，血流不畅，也就是中医所讲的瘀血，它会引起心脑血管的疾病。更年期更是肿瘤高发的时期，所以，一定要引起足够重视。
有什么方法能帮我们平稳度过更年期?
首先，我们女性朋友得接纳它，认同它，要透过这个症状照见我们过去做得不对，前提是要保持情绪稳定，做好全餐饮食，还要有适当的运动。
另外，可以适当的用一些对症的中成药来缓解。
因为人的体质千差万别，所以最好的要对症用药，今天我们说的是女性朋友比较常见的一种，就是肾阴虚。
肾阴虚在临床上主要表现为，这类女性常常出现头目眩晕，耳鸣，耳聋，听力下降，头部面部阵发性的出现烘热。
有的女性会表现为背部烘热，然后大量的汗出，五心烦热，就是两个手心、两个脚心、还有心口发热发烫，还有腰酸腿痛的情况;
另外，她会突然出现皮肤干燥，还会长斑，瘙痒，还有就是她的大便干结，小便减少的情况。
这种就是属于最常见的肾阴虚，中医治疗的时候就要滋补肾阴，中成药可以用六味地*丸，左归丸等来治疗。
当然，最重要的还是要保持平和的心态，不要在内地里形成对抗和抵触，平时可以多找点自己喜欢的事情做，保持愉悦的心情，对更年期都是非常有帮助的。
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