何河：
一位被疾病折磨的普通女孩子，分享她进入阳光森林她自己的经历，还有她婆婆的身体健康，公公的糖尿病，还有她大姨，她做医生的父亲瘦20斤，身体越来越好；她失眠的三姨；还有她便血的老公……
因为一个人正确的选择，整个家族的身体健康得到彻底改善。
曾经的何河，特别外向开朗，年毕业来到北京工作，生活节奏快，压力大，年结婚后，夫妻两地分居，就变成了这样的人了??，得了一系列的病。
何河是做财务的，一天工作说是八个小时，其实还经常加班，是高强度的工作，吃饭也没规律，，工作压力又大，结果慢慢地就变成了，什么事都越来越去计较，心越来越窄，什么事都想不开。以前的早饭，特别特别的简单，有的时候甚至就不吃，或者就一碗稀饭，顶多加一个鸡蛋，或者是一袋儿牛奶，连续好几年就是这个样子。
在年的一次体检当中，发现了血小板特别低，正常是到，她却只有21。当时就很慌张，医院检查一下，到底是什么原因造成的，这个血小板这么低，于是就开始各项的排查。
检查出来是风湿免疫造成的血小板减少，于是开始吃大量的激素，让她的身体越来越差，生活越来越糟糕。每天各种纠结，失眠状态极度严重，每天只能睡2-3小时，导致她整个脸色灰暗。
很有幸，来到了阳光森林，其实最开始的时候也是抱着试一试的态度。因为中医西医都看遍了，整整三年的时间，身体越来越差，什么都没有得到。
从年6月开始，正式实现阳光森林的生活方式，然后营养早餐各种营养素。
年7月进行了第一次排*，然后把原来所吃的激素药免疫性的药全部停掉了，就这样开始真正的用营养来调理。
因为原来吃激素的脸整整大了好几圈，慢慢地她把激素药都停了，然后脸也小了，内血小板也是一直是正常的，婆婆他们很惊奇，觉得这个怎么这么管用，于是他们也开始支持何河用营养调理。
何河婆婆从年10月开始，也实现阳光森林的生活方式，每天早上一杯营养早餐，倍立健，油，就这么简单。
婆婆以前经常感冒、头疼、腰酸背痛的，还经常让人给拔火罐，手脚冰凉。吃了十几天营养早餐后，这些症状都消失了。十多年的黑眼圈也淡了，体重虽然没有变，但体型看上去就瘦了一大圈。
婆婆第一次排*，排了三天*之后，排完*之后整个是精神气爽，她说啥都想吃，感觉味觉也灵敏了，之前不吃鸡蛋，现在特别爱吃鸡蛋了。
舒服只有她自己才能知道，之前也就是晚上睡，白天睡不着，现在只要往沙发上一躺就能睡着。
接下来是何河公公，二三十年糖尿病，每天打20个单位的胰岛素，空腹血糖有13-14，一个月实行阳光森林生活方式后，空腹血糖降到4-5点多，胰岛素每天也只打12个单位了。
虽然公公吃的量少，但他的变化把他自己也惊到了，之前干瘦干瘦的，现在长了5-6斤。十几年的胃病也通过媳妇的调理也好了。
因为看到婆婆的变化，何河的大姨，也想实践阳光森林的生活方式，因为大姨的病太多了，脑血栓、曾经在床上瘫了半年多，后来可以走路了，但是不太方便，肝炎、肾炎、肠炎、血压又高血脂也稠、腰间盘突出问题太多了。从12月份开始吃营养早餐，倍力健。
结果大姨吃了也就一个星期，她好几年嘴干、嘴苦，竟然就突然好了，以前去中医看过，吃过半年多的药，打点滴根本就不管用，竟然吃这个营养早餐，吃倍力健就不苦了，也不干了，真的太神奇了！
大姨原来是速效救心丸随身携带，现在就是感觉心脏不舒服了，速效救心丸都不吃了，就吃营养素。蛋白粉，休息一下就好了。
接下来是何河的爸爸，也是一名医生他有腰间盘突出，前列腺增生，还有甲状腺结节。他看到了女儿的变化，她婆婆和公公的变化之后，也开始实现阳光森林的生活方式。
爸爸是比较重视健康，不让他吃米精制米面，他也就是真的是一口精制米面都不吃，很少很少吃。原来也嘴干，每天晚上要起夜7-8次，现在起夜明显少了。
还有三姨，失眠严重，晚上只能睡两三个小时，经过第一次排*后晚上能睡六七个小时了，现在很愿意排*啦，每一次来排*就特开心。
然后就是妈妈的失眠，也是实行阳光森林生活方式两三个月的时候开始变好的，之前可能是更年期，有十几年20几年的胃病，吃营养早餐之后，吃多流食流质食物，就没有听她说过胃疼，睡眠也越来越好，早上还愿意赖床呢！
最后是何河的老公，常年在外地工作，有一次回来便血十几天，整个人都变黑了，她就用了阳光森林的方法，三天就调好了老公的身体。
真的，只要走进阳光森林，让自己变成家庭的健康管理师，是改变了一个家族的命运啦！
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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
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