男性也有更年期。随着年龄增长，男性体内的雄激素水平也在逐步减少，当雄激素水平减少到一定程度时，男性更年期就到来了。雄性激素随年龄增长往往下降得相对平稳，很少出现大波大浪的情况，所以很多男性朋友在不知不觉中就度过了更年期。一般情况下，男性更年期在50～65岁左右。
如果身处50～65岁左右的男性朋友，没有什么原因出现了阶段性的忧伤郁闷、喜怒无常等情绪变化时，就要考虑是否出现了更年期反应。有些进入更年期的男性朋友，除了存在反复无常的情绪变化外，还可能出现胡思乱想、失眠多梦、头晕耳鸣、反应迟钝等神经衰弱症状，这些都是雄激素减少捣的*。所以，这一年龄段的男性，或者说处于更年期的男性更需要帮助和理解。
别认为雄激素主导了男性特征，男性就只有这一种激素。其实，雄激素和雌激素男性身体里都有，只不过雄激素更多些。但是，随着男性更年期的临近，雄激素的含量会明显减少，而雌激素似乎变化不大。这时，雌激素在身体里的比重就明显高于从前了。很多学说认为，雌激素会让人发胖，对于更年期的男性朋友，虽然雌激素总量可能变化不大，但是占比却逐渐增加，这同样也会促进肥胖。所以，更年期的男性往往会“发福”，如果再长出“大肚腩”，就需要把预防高血压、高血糖和高血脂的事宜提上日程了。
雄激素减少还会让男性出现阳痿、性欲减退、精液量减少等性功能障碍表现，而导致男性性功能减退的原因，除了雄激素含量减少之外，还有血管硬化。因此，需要正确认识这个过程，并选择合理有效的治疗方式。其实，很多人都把男性性功能障碍作为血管健康的晴雨表，因为它早于大血管硬化近10年就出现了。如果当时就意识到血管健康问题，并采取合理有效的措施，很可能会让心血管疾病发病延迟。
有人说，改善更年期最有效的方式是：乐观的情绪＋和睦的家庭生活＋合理饮食＋适宜的体育锻炼＋充足的睡眠＋适当的药物治疗。
保持心态平和，保持乐观的情绪不光在更年期，在什么时期都是正确和有益的。有人说，一个人一半的健康来自心态，所以，保持一个好的心态、好的心情就拥有了一半的健康。适当的体育锻炼，比如散步、骑车、太极拳等等，都可以在强身健体的同时，调节心情，舒缓情绪。很多研究都发现，体育锻炼是比较好的调节情绪的方式之一。
更年期往往在退休前后，有时候的更年期表现来自于退休前的恐惧，尤其曾经是头头长长的人物，退休前后总会面临被