说说更年期综合症
那些事
什么是更年期综合症？
人的一生是一个循序渐进、不断发展变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词，是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转到老年期。一般的年龄范围在45—55岁之间，医学上把女性的这一年龄段称为更年期。
然而，女性在45岁—55岁前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，体内雌激素水平下降，会引起月经紊乱、潮热面红、烘热汗出、情绪异常、胸闷心慌、失眠烦躁、关节酸痛、皮肤感觉异常等以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，我们称之为更年期综合症。
1、月经方面：绝经期前，月经紊乱是更年期妇女典型症状，可以出现月经周期混乱、经期延长、经量减少或量多如冲，尔后月经逐渐闭止。
2、心血管症状：患者常阵阵发热，或忽冷忽热，伴随汗出，可出现胸闷心慌，头晕目眩，血压不稳定等。这是更年期综合征的常见症状，是植物神经功能失调引起的。
3、神经系统症状：患者多有情绪不稳、激动、忧郁、多疑多虑、失眠多梦、记忆力衰退等，所有更年期妇女或多或少都会有一些心理上的变化。
4、生殖器官方面：由于雌激素减少，外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩，骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛，萎缩时间及快慢可因人而异。由于性器官的变化，常常可见更年期妇女阴毛及腋毛脱落，外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少，导致性生活困难或疼痛而影响性欲。
5、骨关节症状：腰酸背痛，骨质疏松，骨折机率高。
中医如何看待更年期综合症？
中医认识此病已有上千年的历史，将它归于“经断前后诸症”、“脏躁”、“脏腑功能失调”等范畴之类。中医认为更年期综合症的发生，以妇女肾精亏虚，天癸衰竭，精血不足，冲任不通为根本原因；而水不涵木（即肝肾不足），肝郁火旺则是发病的常见诱因；痰湿或瘀血阻滞常使病情加重或发展，故在临床上治疗更年期综合症时，滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法，疏肝解郁、健脾和胃为对症之策，益气化痰、活血化瘀则是防止病情进一步发展的必要措施。
通过中医治疗，可减轻症状，缩短病程，调整患者激素—内分泌调节失衡状态。常用的补肾养肝的中药为墨旱莲、女贞子、知母、*柏、桑寄生、枸杞子、菟丝子、*精、熟地、牡丹皮、山茱萸、桑椹等；常用于治疗更年期综合症的中成药为六味地*丸、左归丸、杞菊地*丸、知柏地*丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、坤泰胶囊等，但临床上有阴虚、阳虚等体质的不同，故应该辨证施治，不能随意服药。
更年期是女性一生中重大的转折阶段，是保证通向老年健康的基础，顺时养生、阴阳调和可以延缓衰老，预防很多老年疾病。科学的养生并不复杂，我们应该做到以下几点：
1、按时睡觉，早睡早起：根据气血灌注理论，顺应阴阳四时的变化，五脏六腑的功能才会正常。
2、食饮有节，营养均衡：低盐低脂高蛋白高纤维，三餐按时吃，多食五谷杂粮，切忌过度食补。
3、气机条达，宽容和睦：百病皆生于气也，肝气郁结可以引发多种疾病，甲状腺结节、乳腺肿瘤及子宫肌瘤等都与肝气郁结密不可分，所以保持良好的心态尤为重要。
4、药食同源，辨证食用：中药茶、药食同源的药材都是我们生活中常用的，但应用时一定要分清寒热虚实，掌握食材的基本属性，避免乱用引起疾病。
5、传统健身，疏通经络：传统的健身项目如太极拳、五禽戏及八段锦，不同于现代运动，一般动作舒缓，节奏较慢，更适合中老年人，常健身可以通经络、调气血，使心情舒畅，调整机体代谢。
对您说
我们坚信更年期是一个生理过程，是人生的必然一站，它宛如列车的一次转弯，发生点颠簸，不够平衡是不足为怪的，只要我们拥有健康的心理，遇到问题及时就诊，就能顺利度过更年期，迎接人生的第二春天。
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