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什么是更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
“围绝经期”可以短至2～3年，或长达8～12年。
更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。然而未绝经不等于未进入更年期。
更年期的主要症状
一、精神神经症状：
1.兴奋型：情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。
2.抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、行动迟缓、情绪低落等。
3.血管舒缩症状：潮热潮红汗出症状，是妇女进入围绝经期后的特征性症状，82%的患者可持续一年。
4.心血管症状：28.9%患者有假性心绞痛，有时伴有心悸、胸闷等，症状发生常受精神因素影响，此外，约有15.2%患者出现轻度高血压，其特点是收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心慌症状。
二、皮肤张力下降，干燥、变薄。
三、在绝经后常见有：萎缩性尿道炎：可见小便困难，尿道口疼痛，尿频、尿急、尿失禁，甚至在大笑、咳嗽、打喷嚏时漏尿；
四、绝经后妇女30%会发生老年性阴道炎：主要表现为白带增多、外阴瘙痒，阴道灼热感。
五、子宫脱垂，膀胱、直肠膨出、尿潴留、尿失禁、排便困难。
六、绝经后骨质疏松症：部分病人可能出现骨痛、关节痛或局部压痛，但无红肿、热感。可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮，脱牙等。
七、绝经后心血管疾病：包括动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病，其发病原因部分与绝经后雌激素缺乏有关。
中医如何治疗调养更年期
“女子七七天葵绝”是指通常妇女在49岁时肝肾精气开始衰败，从此绝经；这是妇女在人生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。
妇女围绝经期综合症症状出现与自己的心理状态及外界社会环境因素有密切关系，进入围绝经期综合症的妇女如果能“恬淡虚无，精神守一”，克服消极性格的变化，克服虚荣心、自卑心、嫉妒心等影响，就可以平安愉快地走过这一人生阶段。
“女子以血为本，男子以精为用”，在这个特殊阶段，补益肝肾，调养气血依然是中医调治的主要原则。女性在更年期往往出现很多复杂的症状，这需要运用中医基础理论，灵活辩证施治，在补肾养血的基础上配合平肝、清热、化湿、通络等等方法调理，可采用的治疗方法也丰富多变，比如汤剂、针灸、按摩、外治、药浴、食疗、导引等等，可以因地制宜、因时制宜，因人制宜，中医虽然没有“更年期”这种病名，但千年以来的丰富实践，积累非常丰富的名方和经验。
一些适合更年期的简单食疗方
方一、莲子百合粥：适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
方二、甘麦饮：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
方三、杞枣汤：适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。枸杞子、桑葚、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；
方四、赤豆薏苡仁红枣粥：适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。
最后需要提醒大家，虽然食疗方普遍安全无*，但最好要听从专业中医意见，不要盲目食补。
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3月10日（星期三），主讲人：长治市妇幼保健院妇科主治医师刘晶，主治医师王娟。编辑：薛茜、*
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