进入更年期
7大健康问题不得不防
女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，不仅会引起更年期综合征，还可诱发各种疾病。换句话说，更年期不仅是中年到老年的过渡期，也是疾病的高发期。究竟哪些健康问题容易在更年期乘虚而入呢？
1心脑血管疾病血管系统是雌激素的靶组织，雌激素能帮助血管保持弹性、通畅，促进血液循环，辅助降低血脂及心脑血管疾病风险。
而更年期雌激素急剧减少，对血管的保护作用减弱，加之随着年龄增长，机体代谢能力下降，甘油三酯、胆固醇等物质就更易沉积在血管上，增加高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、中风等心脑血管疾病风险。
有数据显示，女性更年期前患心脏病、中风的几率大大低于男性，但绝经后明显升高，心血管疾病发病率较其他女性高2~6倍。
如果更年期或绝经后女性出现心慌胸闷、心绞痛等症状，一定要及时就医检查，以免发生严重后果。
2糖尿病雌激素可直接刺激胰岛素的分泌，抑制胰高血糖素分泌，改善胰岛素抵抗，从而起到降低血糖的作用。而更年期雌激素分泌减少，机体对血糖的调控能力下降，就易增加糖尿病风险。
对于本身就有糖尿病遗传史、体型偏胖的女性来说，更年期患糖尿病的可能性相对更大，且更不易控制。
3妇科疾病由于雌激素大幅波动，更年期也是许多妇科疾病甚至妇科肿瘤的高发期，比如：功能性子宫出血、阴道炎、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌等。
数据显示，约30%的更年期女性会发生阴道炎，乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病高峰也在40~60岁之间。
4泌尿系统疾病更年期雌激素分泌减少，泌尿生殖道上皮萎缩，私处自净能力减弱，病原体易入侵，可引起尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿困难等症状，偶尔可能还有血尿，且症状容易反复发作，让女性苦不堪言。
不仅如此，随着卵巢功能衰退，更年期女性还易出现盆底肌松弛，可能在咳嗽、大笑等情况下发生漏尿。据调查显示，更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50%~80%，而且年龄越大，情况可能越严重。
如果症状较轻，可进行提肛动作锻炼盆底肌或用药物治疗；如果症状较重，则可能需要进行手术。
5骨质疏松更年期雌激素水平急剧下降，会使得成骨细胞（相当于骨头的建筑工）功能减弱，骨吸收亢进，骨质流失速度大于骨质生成速度，进而导致全身骨量减少，诱发骨质疏松，尤其以脊柱、髋骨、四肢骨骼最为明显。
一旦发生骨质疏松，就易引起牙齿松动、腰酸背痛、驼背、身高变矮，甚至骨折。而据统计，约25%的更年期女性患有骨质疏松，绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22％，50岁以上女性超过1/3易发生骨质疏松性骨折。
6腹型肥胖雌激素具有调节脂肪分布的作用，能使年轻女性的脂肪主要分布在四肢，从而拥有曼妙的曲线。
而进入更年期，雌激素分泌减少，脂肪分布改呈中心型分布。加之机体对脂肪的消耗减少，就易形成腹型肥胖，增加多种疾病风险。
7心理疾病雌激素对精神情绪也有调节作用，更年期雌激素水平下降，情绪甚至性格都可能发生很大变化，出现敏感多疑、烦躁易怒、注意力不集中等，也可能总是回想起不愉快的事，常常自责。
这些情绪如果不能及时调整疏解，很可能发展为抑郁症、精神分裂症等疾病。
此外，有研究显示，老年痴呆症的发生与雌激素下降密切相关，绝经期女性发生老年痴呆的概率约是男性的3倍。
改善更年期
适当补钙、维生素D、维生素K2：
中老年人每天应保证~mg的钙摄入量，可遵医嘱服用钙补充剂；维生素D可促进钙吸收，平时可多晒太阳；维生素K2有促进成骨细胞、抑制破骨细胞活性的作用，日常可适当多吃菠菜、纳豆。三者同补，可有效预防骨质疏松
适当补铁：更年期女性月经紊乱，可能出现经期延长、经量增多的现象，易造成贫血，日常可适当多吃富铁食物帮助补血养血，如：动物内脏、鸭血、菠菜等。
适当补雌激素：更年期出现各种健康问题的原因，归根结底还是雌激素分泌下降。平时可适当多吃大豆及其制品，其中的大豆异*酮与与雌激素作用类似，可调节雌激素水平，并与人体雌激素受体结合，辅助改善更年期症状。
使用USANA?妇康宝?是一个很好的开始。这种植物性雌激素补充品的温和效果可以协助平衡荷尔蒙，缓解一些最常见的更年期症状。它是由USANA科学家制造的，使用的是有效且经过充份研究的成分。
每日两片妇康宝，能提供48毫克（mg）大豆和红三叶草异*酮、毫克亚麻籽和60毫克甘草。这些天然来源的成分温和而有效，它们的作用有如温和的植物性雌激素，这是在植物中发现的类雌激素化合物。经常使用后，妇康宝可以帮助您改善更年转换期和随后几年的生活质量。*
1）什么是妇康宝？
USANA?妇康宝?是一种植物性雌激素补充品，有助于缓解更年期的常见症状，包括潮热、盗汗、情绪不稳定、失眠和疲劳。它还能帮助维持骨骼和心血管健康。妇康宝含有来自大豆和红三叶草的异*酮，以及甘草和亚麻籽萃取物，能为您的健康带来广泛的功效。
主要成分
异*酮
亚麻籽萃取物
甘草萃取物
查看成分表
2）我要使用多久才能有效果？
植物性雌激素的作用可能很微妙，结果会因人而异。一项综合变换分析研究发现，大豆异*酮补充品的效果约在六周后开始显现，而使用时间越长，效果越明显。许多研究显示使用三到六个月后会有明显改善。然而，另一项综合变换分析估计，若要达到大豆异*酮最大效果的80%，可能需要持续48周的时间。一项非正式的内部调查发现，在使用妇康宝约两个月后，许多女性开始感受到差异。*
如果您在日常饮食中较少摄取大豆，则可能需要更长时间才能看到效果。您可以考虑增加剂量，亦即每天服用最多四片妇康宝，持续三到四个月，以更快地增加活性成分的含量。服用时，请将一天中所有剂量均匀分配服用。
3）如果我真正使用其他激素替代品、还能服用妇康宝吗？
在将妇康宝（或任何其它补充品）添加到您的日常营养补充之前，请咨询您的医疗保健机构或药剂师，以确定它是否适合您。
4）大豆安全吗？
大多数的人体研究显示，大豆不仅安全，而且对健康有实质的益处，包括支持乳房和心血管的保健。每个人都是独一无二的，我们鼓励您先征询您的医疗保健服务机构。
5）使用方法和适用人群
使用法40岁及以上的女性，以均匀间隔时每日服用两（2）片。
如果您在怀孕、哺乳、服用处方药，或者患有胃肠道疾病或其它疾病，在未事先咨询医生的情况下，请勿服用本产品。
适用于40岁以上的女性
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇一个中年女人如果总是烦躁、易怒、喜怒无常，我们通常会说她可能是"更年期"了。
更年期是什么呢？
更年期又叫围绝经期综合征，是指绝经期前后女性因为性激素波动或者减少，所致的一系列的精神以及身体的不适的状况，可分为人工绝经和自然绝经两种。
其中人工绝经是指卵巢经过一系列手术包括切除、放射线照射等手术后功能丧失，致使绝经的提前发生；自然绝经就是随着年龄增长，卵巢内卵泡生理性耗竭导致绝经。人工绝经后的患者更易出现更年期综合征。
更年期综合征的表现都有哪些？
更年期综合征主要的临床表现为情绪烦躁、易激动、月经紊乱、潮热、出汗等症状，还有就是自主神经失调，如失眠、多梦、心悸、心慌、胸闷等。
更年期综合征，需要综合判断
一般根据更年期综合征的临床表现，即可做出判断，但有时也需要结合年龄及病史等情况，根据一些常见的实验室指标综合判断，如：雌激素（E2），促卵泡生成素（FSH），促*体生成素（LH），血清Eng/l，FSH30mIU/ml，LH明显上升，对于血清FSH、LH以及E2的具体值，其中血清Eng/l，FSH30mIU/ml，LH明显上升，也可通过进行氯米芬兴奋试验进行诊断。但是现在临床运用较少，主要通过三项血清性激素检测评估卵巢功能。
如何调节更年期综合征？
首先应该有清醒的认识和充分的思想准备，要认识到更年期是每个女人都会经过的阶段。这是一个生命活动的客观规律，是不可避免的。所以，一定要放平心态。
处于更年期的女性，除了自我调节以外，也可以服用中成药来调节。
女性更年期综合征，对应中医范围的绝经前后诸症，主要是因为女性在绝经前后肾气逐渐衰弱，肾阴和肾阳失调导致脏腑气血不和血虚于下、气浮而上，导致潮热多汗、烦躁等诸多症状。
所以，女性在更年期一定要注意益气养血，调和阴阳，可以泡枸杞子滋补肝肾，还可以遵医嘱服用定坤丹进行治疗。
比如经典国药定坤丹，精选30味道地药材、汇集八大经典名方，有21味入肝经的中药材,其中西红花、三七、鸡血藤膏活血化瘀；柴胡、香附、延胡索，疏肝理气；有14味入肾经的中药材，如：鹿茸、杜仲、枸杞子，补肾填精；有13味入脾经的中药材,如：砂仁、白术、茯苓，补脾益气。
临床实践数据表明定坤丹可（改善）内分泌和卵巢功能,针对更年期综合征有很好的调理作用，可调经舒郁、调理脾胃、活血化瘀、疏肝理气、补气养血、滋补肝肾，通调补三效合一，综合调理女性健康。按照疗程服用可以平稳度过更年期。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。
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