为什么多数人更年期出现背部疼痛,这是哪方 - 更年期病

TUhjnbcbe - 2021/5/6 21:51:00

对于每一个女性来说，更年期也是必然的一个过程，没有谁可以阻挡它来临的步伐，当然了，谁都想延缓衰老的步伐，更年期也是没有办法更改的自然规律。对于女性来说，这个时候一定要更好地爱护自己，让自己一直保持一个年轻的状态。可能许多更年期的女性，她们在进入更年期之后，往往会出现浑身疼痛的现象，可能许多时候，她们自己没有办法进行忍受，之所以会出现这样的现象，更多的是因为女性身体里面的雌激素的水平越快越低造成的，这个时候，就会更容易出现骨质疏松，于是就会造成全身疼痛的现象。更年期全身疼痛与什么有关？血液循环速度减慢因为我们年龄的不断增长，身体里面的新陈代谢速度会减慢，由此血液循环也会慢慢降下来，就没有办法排出身体里面的代谢产物，于是就会造成酸困以及酸痛感。不仅如此，大家的身体素质也是会一点点的下降，于是免疫力变差，一系列身体上面的问题就会浮出水面，于是就可能会造成身体上面的不适感。假如说在秋季没有做好保暖的话，也是可能会引起肌肉的抽搐或者酸痛。身体里面的钙出现流失因为我们年龄在不停的增长，于是女性的卵巢能力也会不断的下降，那么身体里面的雌激素下降，就会造成影响到自身的钙的合成以及吸收，严重的时候，还可能会造成骨质流失速度加快。对于更年期的女性来说，常常会表现在腿疼、抽筋以及骨折等现象，假如说没有办法及时补充的钙元素的话，那么就可能会诱发骨质疏松，从而引起关节疼痛。当女性朋友进入更年期之后，也是可能会出现盗汗潮热及潮红等，常常还会伴随着情绪不稳定，性格出现非常大的改变，于是就会引起全身的不适感，四肢疼痛，记忆力也在不停的下降，于是更容易激动了。这个时候，往往还可能会加重失眠的现象，引起身体更加疲劳，加重了腿痛。怎么才可以缓解更年期疼痛问题？选择缓和的有氧运动如果说运动量减少的话，常常会引起身体的疼痛，原因在于，身体里面的血液流动变慢了，在加上平时疏于运动的话，身体里面也是势必会造成非常多的*素。对于更年期的女性来说，最好还是选择温和的有氧运动，就比如说：散步瑜伽或者快步走等，远离一些剧烈运动，避免加重腿部的负担。调整好饮食对于更年期的女性来说，因为身体里面的新陈代谢速度会减慢，在平时的时候，最好还是选择多吃一些鸡肉鱼肉，代替食用猪肉，原因在于，动物内脏属于高热量高脂肪的食物，不只是能够及时的补充蛋白质，还可以防止出现脂肪超标的现象。大家也可以选择多吃一些能够平缓情绪的食物，就比如说：绿叶蔬菜水果，玉米或者薏米等。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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TUhjnbcbe - 2021/5/6 21:51:00

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与其把背部的疼痛归于更年期，不如把背部疼痛拆分去分析，毕竟背部疼痛可以发生在任何阶段，不同位置的问题也不一样，更年期只是随着钙和肌肉的流失，让原来存在的痛点变得活跃，疼痛显现罢了，或者新出现的损伤！

肩胛骨之间

背部疼痛，最高发区域是肩胛骨之间，也就是菱形肌的位置，有部分人由于这个部位疼痛整晚都难以入睡，或者经常会半夜痛醒，平时一个姿势久了之后背部也会疲劳疼痛，不过造成这个部位疼痛的诱因很多！

1.背部筋膜炎

也可以称之为背部肌肉劳损，一般好发于驼背的人，菱形肌长期被拉伸导致劳损的发生，诱发背部出现疼痛，触诊可以发现背部棘突与肩胛骨内缘之间有条索状粘连，按压痛感和平时感觉一致可以确诊！

2.胸椎小关节紊乱

有一部分人的背部疼痛是由于胸椎错位导致的，区别于筋膜炎是触及不到肌肉的痛点，或者有痛点但是和平时症状不符合，触摸棘突会发现有的棘突明显高，按压也会有痛感，可在正位之后症状立即得到改善。

3.肩胛背神经卡压

除了肌肉与关节可以导致疼痛，神经损伤也可以诱发类似的问题，当然神经卡压的原因就很多了，例如，颈椎间盘突出症、胸口出口综合征、颈丛神经卡压等，都可以影响到肩胛背神经诱发背部疼痛。

肩胛提肌劳损

背部疼痛还有一个位置在肩胛提肌靠近肩胛骨内缘上方的附着点上，多数人都会有按压痛，也是容易出现“条索状”粘连的地方，如果背部疼痛，还会有颈部的不舒服活动受限，要考虑是这个肌肉出现问题。

肩胛骨上痛

有的人背部疼痛是出现在肩胛骨上面，这个主要是冈下肌和小圆肌等肌肉劳损，好发于举着胳膊工作和玩手机的人，可以在这个区域触及到肌肉的压痛和条索状粘连，以肌肉痛点造成的症状为主，部分肩周炎的人也可以诱发这个问题！

其他的可能

背部的疼痛原因可以是多种，我本人只是讲述自己工作范围内的多见状况，有部分人也是有由于脏器诱因或者癌症等牵涉诱发背部疼痛的可能性，不做深入讲述，如果长期背痛还是及时就诊，不要自己去研究套病！

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