1、失眠
更年期女性中，肾气逐渐下降，肝肾阴失血，导致肝肾阴津液不足，阴不控阳，所以肝阳上亢是常见的。也正是这个原因的作用，临床上常见肝肾亏虚和失眠。同时，中年女性往往肩负着家庭和事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女等诸多因素，难免因心理压力过大而失眠。
长期失眠会使女性出现面色苍白、皱纹增多等衰老现象。研究表明，失眠症患者的衰老速度是正常人的3~5倍。失眠还会使女性皮肤粗糙，产生黑眼圈和皱纹。对女人来说，如果每天都戴着“熊猫眼”和“*瓜脸”，又怎么能漂亮呢。
2、绝经
对女性来说，卵巢功能下降导致许多女性更年期提前。
绝经后妇女由于卵巢功能下降，内分泌失调，机体功能下降，机体抵抗力也下降，因此绝经后妇女很容易受到疾病的侵袭。同时，更年期女性会出现各种心理问题，包括抑郁、易怒、焦虑、神经质、易怒、哭闹、注意力不集中、窒息等。偶尔，抑郁症可能会非常严重。少数妇女在更年期有严重的抑郁症，但轻度抑郁症更常见。
因此，更年期女性需要谨慎管理自己的身体，了解自己的身体状况。如果有必要，他们应该向医生寻求帮助。更年期是每个女人一生中必不可少的旅程。以乐观健康的态度面对更年期，可以让她的生活更加愉快。每天应吃六种食物，包括牛奶、谷物、蛋、豆类、鱼、蔬菜、水果和脂肪。不同种类的食物含有不同的营养成分，日常饮食的选择一定要多样化，并且摄入要适当，才能保持身体的健康。选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、保健操等，并持之以恒。适当的运动不仅能促进血液循环，增加新陈代谢，还能消除忧郁情绪，使身心愉悦。
3、贫血
贫血是一种常见的亚健康症状。没有年龄差异。不同程度贫血的人在全世界都很常见。每年有成千上万的人死于贫血引起的各种疾病。贫血人群中，女性明显高于男性，老年人明显高于年轻人。贫血属于中医“血虚”范畴。由于体内血液不足或不足，内脏组织无法滋养，表现为面色苍白或发*，手脚麻木，头晕无力，心悸气短，耳鸣，烦躁失眠。
贫血与脾胃功能密切相关。脾胃是气血生化之源。更年期妇女脾胃功能往往处于虚弱状态。只有恢复脾胃的运输功能，才能不断吸收水和粮的精华，从而产生气血。因此，改善贫血，应以健脾补血为主。
既然是肝血少，治法当然是要补肝血了。
早在东汉时期，医圣张仲景的《金匮要略》里就记载了一张方子，叫酸枣仁汤。
这句话是什么意思呢？意思是说一个人明明觉得很累，但是躺在床上呢却是翻来覆去的睡不着，越睡不着心里越烦，心里越烦越睡不着。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克
酸枣仁是治疗失眠的专药，特效药，就是说在这一领域，它是专业的，是无与伦比的。
中药材酸枣仁
1、中医有一个词叫面尘脱色，就是说这个人啊脸上没有光泽，一点都不红润，好像蒙着一层尘土，怎么洗都洗不掉，而且喜怒不形于色，你看不出他是高兴还是难过，因为他的情绪不会显现在脸上，中医叫“脱色”了。这个时候，你基本上就能判断他是肝血虚。
2、皮肤干枯，摸上去很粗糙，因为他肝血少，身体里的阴液不足，皮肤缺乏濡养。
3、肝血虚的人脾气大都比较急躁，像干柴遇到烈火，一点就着，因为血不足就阴虚，阴虚就火旺。身体里的这股火气他是克制不住的，一定要发出来才好受一些。
4、肝主筋，其华在爪，开窍于目。肝血虚的人指甲比一般人要薄、脆、白，像失去水分滋养的枯树枝一样，一掰就断掉了。肝血虚的人眼睛老容易干涩，稍微看会儿书就酸胀的厉害。
5、肝血虚的人看上去大多瘦瘦削削的，偶尔还有点头晕，心慌心跳，那个心啊老是莫名其妙怦怦乱跳，让人有一种坐立不安的感觉。
6、老往外倒苦水，心里面啊百转千回的，好像有很多苦衷，看到谁都絮絮叨叨说个不停，女性多见一些，去医院一检查多半会被诊断为更年期综合症，在中医看来就是肝血虚。所以女性到了更年期以后，情绪不好，晚上又失眠，酸枣仁汤就是最佳调养方。
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