中医治疗白癜风好吗 http://m.39.net/pf/a_4631560.html“医生您好，我的母亲今年49岁，处在更年期阶段，最近她总是念叨着晚上很难睡着，家里人也眼瞧着她的精神变得越来越差，就想着说需不需要买一些药来缓解一下这种情况，想问问哪些药会好点?失眠要如何克服呢？”这是一位网友给我的留言。更年期入睡困难吃什么药？首先不建议更年期的妇女，自己随意去服用安眠药物的。当更年期出现入睡困难时，医院医院的神经科或者是睡眠专科进行就诊评估，看看是否合并有更年期的情绪障碍，或者是受到药物因素、内科因素影响，导致有睡眠的障碍。排除了这些情况后，医生会相应的根据睡眠的类型，再去开相应的安眠药物。如果是以入睡困难为主，可能会开一些短效的安眠药物。如果是以睡眠维持困难，晚上会醒很多次为主，可能就会开长效的安眠药物，保证夜间的总的睡眠时间。另外，其他的更年期的症状，包括有心慌、潮热，有时候可能还会有莫名其妙的恐惧，或者焦虑的感觉坐立不安感，这种医院就诊的。失眠如何克服？其实失眠的话是有比较多的危害的。比如会影响到白天的工作和生活的精神状态，导致注意力不集中，导致记忆力下降，可能会导致在工作中出现一些错误，所以失眠其实也是需要去克服的一个疾病。、建立一个良好的睡眠习惯，需要按时上床睡觉，每天到了这个时候就要去准备进入睡眠的状态，避免一些剧烈的运动，避免进食一些辛辣的食物；2、建立床和睡眠的一个条件反射。床只是用来睡眠的地方，不要在床上做一些和睡眠无关的活动，比如说就是看手机、看电视这些；3、如果在床上躺着睡不着，超过20分钟还没有入睡，最好起来活动一下，等有了困意的时候再去睡觉；4、不要因为觉得欠了睡眠的债，就特意在白天去补觉，特别是有午睡习惯的人，建议午睡时间最好不要超过半个小时，以20分钟为最佳的一个午睡时间。5、如果是经过这些的生活习惯的调整之后，还是不能获得良好的睡眠，医院咨询一下。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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