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手脚冰凉是很多女性比较常见的一种现象，而在生活中有一些人就认为女性经常手脚冰凉是因为宫寒，那手脚冰凉到底是不是因为宫寒呢?宫寒的女性又会有哪些表现呢?我们又应该如何护理宫寒体质呢?
手脚冰凉是因为宫寒吗？
从科学的角度上来讲，手脚冰凉并不等于是发生宫寒，通过手脚冰凉就来判断一个女性是否存在宫寒的现象有点不够科学。一般来讲手掌冰凉只能说明体寒，因为身体的热量会随着血液传输，由于手脚属于末梢神经，而肢体的末梢循环相对会比较差一点，所以女性很容易经常有手脚、耳朵、鼻尖比较冷的现象，因此要知道手脚冰凉并不一定是发生宫寒，女性不要胡乱认为，也不要让自己盲目采取措施，想要知道自己是否宫寒可以通过症状来判断。
女性发生宫寒身体会有哪些症状?
一、痛经
一般来讲，女性发生宫寒在月经期所出现的症状是最明显的，每次月经来临都会让自己有疼痛难耐的现象，而且月经经常会提前或者拖后月经，量也比较少。
二、白带比较多
当女性有宫寒的现象时白带也会跟着发生异常，女性的白带比较多并且清薄，在闻起来时会有一股腥味时，说明可能是身体有宫寒的情况。
三、脸色暗*
脸色暗*也是提醒着女性身体可能发生问题，大多数女性在发生宫寒时脸部皮肤会比较苍白，而且没有光泽，舌苔也会比较白。
女性宫寒该怎么调?
一、做好保暖
一般来讲，女性在发生宫寒的时候最主要的要让自己身体做好保暖，特别是在经期，因为在经期身体的免疫力会下降，如果在经期还让身体受寒很容易让寒气入侵身体而没办法排出体外，会让身体受到寒邪的影响而发生问题，所以在月经期间女性要做好保暖措施，可以用热水袋热敷肚子或者饮用红糖姜水。
二、避免熬夜
在目前大多数女性有熬夜的习惯，而经常熬夜很容易让肾气亏损而让宫寒加重，所以要让自己有按时睡觉的习惯，避免熬夜，让肾脏得到修复，补充肾气才能调理宫寒。
三、多吃一些热性食物
对于患有宫寒的女性来讲，在日常多吃一些热性食物也是能起到调理的作用，如羊肉、牛肉等，这些食物有热身的作用，女性适当食用一些能帮助清除身体的寒气，让身体变得暖和一些。
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年毕业于陕西中医学院医疗系。妇产科主任医师，任中华全国中医药学会妇科专业委员会常务委员。陕西省中医药学会妇科专业委员会副主任。医院妇产科主任。陕西省医疗事故鉴定专家成员。陕西省卫生高级专业技术资格评审卫生委员会委员。
从事临床医疗，科研和教学工作30余年。先后发表学术论文30余篇，取得厅级科研成果一项，研究课题两项。临床经验丰富，特别是在中医妇科常见病，多发病及妇科杂症的诊治方面积累了丰富的经验。
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