生活中，很多女性提到“更年期”，脸上就不自觉的流漏出担忧的表情，更年期的女性因为生理因素，体内雌激素会逐渐减少，因此可能会变得性格暴躁，不能很好的控制自己的情绪，此外，更年期意味着女性开始走向衰老，这是个不可改变的历程，要用平常心看待。
女性进入更年期，身体2处“变大”3处“变少”，占得越多越易衰老
2处“变大”
1、臀部变大
随着女性进入更年期，体内的雌激素分泌减少，胶原蛋白也会流失严重，原本紧致、光滑细腻的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，出现松弛的情况，其中比较明显的就是胸部和臀部，臀部肌肉因失去弹性而会慢慢下垂，从而导致臀部变圆变大。
2、肚子变大
随着年龄的不断增长，人体的各项机能会逐渐衰老，机体运转会逐步变缓，当女性在进入到更年期时，体内的脂肪因为新陈代谢的变慢而逐渐堆积，最后转化成赘肉储存在腰腹部位，使人看起来肚子滚圆，也就是人们常说起到水桶腰，这也意味着女性开始衰老。
3处“变少”
1、睡眠时间变少
当女性进入更年期后吗，体内的雌激素分泌会不足，导致体内的激素水平下降了，从而影响到内分泌的平衡，而人体内分泌的紊乱会引发潮热出汗的情况，这势必会影响到人们的睡眠质量，使人们刚睡一会就因为身上出汗、脸上潮热而醒来，致使人们的睡眠时间变少。
2、头发逐渐变少
更年期的女性因为年龄原因导致身体机能逐渐变慢，再加上体内激素分泌水平不足，导致雌激素减少，这会影响到女性内分泌的稳定，同时毛囊因为无法得到足够的营养支持，出现严重的脱发、掉发现象，有些女性甚至有一梳头就掉一大把头发的情况，导致头发逐渐变少。
3、饮食量变少
人体机能的正常运转需要营养和能量，这些能量主要依靠人们的饮食来获取，饮食进入人体后需要经过肠胃转化、吸收变成能量，而随着人们年龄的不断增长，女性到了更年期后，人们的肠胃等消化系统也逐渐变慢，自然就会出现饮食量变小的情况。
做到以下2点，有助于女性平稳度过更年期，延缓衰老
1、补充雌激素
女性更年期的异常表现都和体内雌激素分泌不足有关，所以，女性要及时的补充雌激素，多吃些含雌激素较多的食物，让体内的激素水平恢复正常，自然也就解决和缓解更年期的种种不适感，有利于女性身体和心理的健康。
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