随着年龄的不断增加，身体功能的衰退和雌激素分泌的减弱，让女性出现了衰老和脾气暴躁等一系列的症状。
而在45岁之后，女性身体机能的减退也使其更容易出现更年期的症状，当雌性激素不断的缺失，女性内分泌紊乱的症状也会更加明显，出现失眠盗汗等一系列的不适症状，同时女性也会表现出更加暴躁且情绪不稳定的状态。
对于女性而言，更年期不仅仅意味着身体的衰老，更可能给女性的身体健康和心理健康带来诸多的影响，不仅让女性困扰，更为其生活和家人的情感交流带来了诸多的不适。
对于女性而言，人体的衰老是一种必然的趋势，但在面对更年期的症状是积极应对也能够缓解不适和情绪暴躁的问题。
1、健康饮食补充雌性激素
随着年龄不断增加，女性的雌性激素分泌也会逐步减少其身体和心理的健康，也会产生一系列的变化。
由于雌激素的减弱，其内分泌也会逐步紊乱，不仅会出现皮肤衰老的问题。同时女性也会由于内分泌紊乱而出现情绪暴躁的现象，因此在这一过程之中更需要积极地补充雌性激素。
对于更年期的女性而言，也需要重视其饮食的调理，在这一过程之中增加蛋白质和维生素的摄入，同时也需要注重身体激素的平衡程度，多吃豆制品能够补充人体的雌激素，同时也能够更好地调节内分泌状态。
2、培养兴趣爱好，转移注意力
根据调查发现长期家庭主妇更容易在更年期出现情绪暴躁的问题，由于其本身的