前几天，和许久未见的朋友们一起吃了个饭，席间，免不了要吐槽一下自家的神兽，暑假嘛，大家伙儿都快熬不下去了。
其实无非就是那些，孩儿们花式作妖，老母们花式吼娃。只有一个资深妈妈站出来说，你们换个思路吧，好好享受和孩子相爱相杀的日子，像我们家，儿子大了，说不上几句话，人家直接撂下一句：青春期撞上更年期，我才懒得跟你说！然后一骑绝尘，留你一个人空虚寂寞冷。
我们家孩他娘对这番话念念不忘，回家的路上，一直在跟我聊更年期。
“是不是每个人都会有更年期？真有那么讨人厌？”
“也不一定，有的人保养得好，几乎没什么异常，更年期就过去了，像我妈那样。”
“要怎么保养？修炼了大半辈子，一心想要优雅地老去，到头来却被儿子嫌弃，冤不冤啊？”
“急什么，你早着呢！再说了，有我呢！”
女人哪，有时候特别容易焦虑。好吧，就着她这个热乎劲儿，咱就来聊聊更年期。
不是每个女人都会有更年期
更年期这个词被玩坏了，女人上了年纪，稍微发个脾气，很可能就会被说成是“更年期发作”，diss你的可能是单位里那些目中无人的小年轻，也可能是一言不合就开怼的亲戚、邻居，甚至有可能是亲老公亲儿子。明摆着，这是在堂而皇之地说你臭脾气、不可理喻、变态呢！
到了一定年龄阶段，女人要面对的，不只是这样赤裸裸的“更年期歧视”，还有来自身体的奚落——烘热、出汗、烦躁、失眠……就连身体都跟自己过不去。
到底什么是更年期？到了更年期，人就真的老了吗？几岁会出现更年期？
更年期其实是西医的定义，一般是指更年期综合征，准确说叫围绝经期综合征，指的是女性绝经前后因为性激素波动或减少导致的一系列症状。更年期是一个俗名，跟大姨妈和生育能力有关，跟老不老的，还不能直接划等号。
大部分女性会在50岁前后绝经，但有些比较早的，40岁不到，就绝经了。像我早年看过的一例，36岁就绝经了，你说她老了吗？不沾边吧，但身体确实出问题了，也可以划到更年期范畴。
中医怎么看呢？
绝经，中医说是天癸绝了，肾水不够，精血不足，人就开始衰老了。
月经量越来越少，乃至绝经，这是阴血亏虚的表现，原因是肾气虚弱，主要是肾阴不足导致的。月经属于阴血，当阴血越来越少的时候，说明体内阴不足了，这时候，阳就会有余，所以会出现哄热、出汗、烦躁等阴虚火旺的症状，也就是常见的更年期表现。
不好理解？把人比作汽车你就明白了。汽车要用到机油对吧？它是用来润滑各个系统的，车子开到一定时候，就得更换机油，因为发动机不停地运转，就会有磨损和消耗，机油慢慢就不足了。
阴液之于人体，相当于机油之于汽车，本质上就是身体这台机器的润滑液。人在生气的时候，劳累的时候，也会产生损耗，损耗的就是阴液。损耗得多了，到一定时候，就会出现阴虚的症状，润滑液不够了嘛。阴虚会怎么样？会火旺，内热就上来了，心烦、出汗多就不奇怪了。
男人就不会吗？男人其实也会，但表现得没那么明显，因为女人以血为本，男人以气为本。男人没有月经，所以没有更年期这一说，但随着年龄的增长，身体的损耗、衰退也会有，只不过和女人的表现不太一样。
那每个女人都会有更年期吗？应该说，每个女人都会绝经，但不是每一个都会出现更年期症状。
有一些女人，先天肾阴比较足，或者后天保养得比较好，身体的损耗小，绝经时间就会比较晚，月经一点一点慢慢减少，缓缓消退，身体逐步适应，就不会出现明显的不适，很自然地就过渡了。
相反的，那些40多岁突然就绝经的人，生理和心理上都很难适应，怎么40多岁就不来例假了？太早了吧？天哪，我就老了吗？接受不了啊！
其实，早绝经或者晚绝经，都是有原因的，不是偶然事件。绝经早的人，要么是先天不足，要么就是后天不注意保养，身体损耗得太过了。
月经不来，很多人不甘心啊，赶紧补，打羊胎素，吃红枣、当归、阿胶糕补血，没血就补嘛，结果越补越糟糕，月经非但不来，身体还越来越难受。
不是说要保养吗？那到底怎么保养？
女人延缓衰老的秘密
不是羊胎素，不是补品，更不是卵巢保养
说说我的母上大人吧，她56岁才绝经，几乎也没有出现过任何更年期症状，怎么做到的呢？
她平时不吃补品，更没有打过什么羊胎素，日常生活和常人无异，只有两点，第一，很少生气，第二，很早睡觉。
完了，这就是她全部的秘密。
我母亲是出了名的好脾气，除了偶尔跟我爸斗个气之外，几乎不与人红脸、生气，更没有歇斯底里的时候。平时在家，早的时候，8点多就上床准备睡觉了，再晚，一般也不会超过10点，常年如此，雷打不动。
不要小看这两点，单不熬夜这一条，很多人就做不到。熬夜会伤阴，生气、思虑重也会伤阴。她不熬夜，很少生气，加上不过分思虑、劳累，就已经是很好的保养，胜过任何补品。
所以，你若问我怎么样才能老得慢一点，让更年期来得晚一点，我会说，年轻的时候身体就要省着点用，少熬夜，不过度劳累、生气，尽量保持平和，这就是真正的保养。
打羊胎素到底有没有用呢？
不管是羊胎素，还是人胎素鹿胎素，用的都是胎盘里的激素，去刺激卵巢。来月经，是受雌激素的影响，而雌激素就是由卵巢分泌的，不是激素不够吗，就刺激卵巢积极地分泌雌激素，让人保持青春。
说到激素，都是西医的理论，不过这么说看上去好像成立？
打了羊胎素，确实会刺激卵巢分泌雌激素，驱使子宫内膜脱落，来月经。这和打*体酮让月经不来是差不多的路数，都是通过人工干预，来控制月经来或者不来。
但这是身体的本能吗？显然不是。盘子里的鱼，戳一下动一下，你不戳它，它又不动了。打羊胎素，并不能在根本上解决问题。
那做卵巢保养呢？
卵巢保养通常是美容院在做，无非就是抹些精油，按摩腹部，告诉你经过特殊调配的精油，加上这套“专业”的按摩手法，可以改善气血运行，保养卵巢，起到延缓衰老、保持青春的作用。有些还会做温灸，刺激卵巢，让它分泌激素。
卵巢是西医的概念，是西医认识人体的方法，但是在中医理论里，从来没有卵巢这一说。概念是西医的，用的却是中医的手法，大混杂，你觉得靠谱吗？
没有一个女人不害怕衰老，就像没有一个男人会甘心自己早早地“不行”。但衰老是必经的，除了知天命，顺应自然规律，我们还能做些什么，让自己尽量优雅地老去？
不折腾，或许就是最优雅的姿势
想一想，为什么一绝经，身体就会这样那样地闹别扭呢？何尝不是身体的不甘心？兢兢业业工作了几十年的子宫，有一天突然不需要它工作了，它也很不适应啊，整个身体都很不适应。
出现的那些症状，其实就是身体不适应的表现，衰落的阴气还想跟阳气再争一争。
中医讲究阴阳平衡，水和火分别代表着阴和阳，正常情况，水火应该是平衡的，中医叫心肾相交，心火要往下降，肾水要往上升，达到水火既济，水火交融。
但是女性随着年龄的增长，身体的损耗越来越严重，身体里的阴液就不足了，水不够，相对的，火就会多，阴阳就失衡了。
要怎么办呢？重新让他们达到平衡。要么，把衰退的阴补起来，要么，把多余的阳压下去，总之，谁也别多，谁也别少，身体就舒服了。
虚了就补嘛，很多人都是这么做的，听医生说了啊，更年期是经血虚，要补，赶紧吃六味地*丸，吃石斛*精，去补肾。对于确实阴虚的人来说，补了是有用的，但还有很大一部分人，补了没用，根本补不进去，为什么呢？
因为阴和阳是一对相对矛盾，阴不足，是相对阳而言的不足，对于那些阳气过旺的人来说，阴阳失调主要是因为阳过于多了，才显得阴不足。这种情况下，去补阴，是补不起来的，对手太强了，你跑再快也追不上。
石斛可以滋阴，但对于火太旺的人来说，吃了也不见得管用
阴虚火旺的人，就好像有一块火炭在身体里烧，火势不大的时候，给缺水的身体加点水，火就给浇灭了。这就是补的方法，常见的是用生地、麦冬、玄参、石斛、天冬等中药来滋阴。火之所以会烧起来，是因为身体里实在是没有水去制衡它，但火本身没多大。
但如果火势很大呢？纵使身体里本身有水也没用，到头来都给烧干了，你再往里加水，也是杯水车薪，白费力气，加一点，火暂时小一点，但过不了多久，又烧上来了，浇也浇不灭。怎么办呢？把火撤掉不就完了，来一招釜底抽薪。
怎么个釜底抽薪法？通便，把大便通下来，火自然就没了。火炭，其实就是肠道里的燥屎。所以，有句话说的好，滋阴不如清肠，很多时候确实是这样。
我看过不少更年期的案例，脉象特别虚弱的也有，但是不多，适当补一补，可以让更年期再晚一点到来，但是从临床经验来看，火旺的其实更多。
像是最近看的一例，51岁绝经，持续两年了，烘热、烦躁，最明显的是每天出汗没完没了，一天要换好几身衣服，从早到晚都是汗淋淋的。吃过很多滋阴的东西，但是都没用，反而还睡不好，长期失眠，很难受。
我一看她的脉象，相当有力，典型的火旺型。这种情况，不撤火根本不行，吃什么滋阴的东西都是浮云。她说，平时做饭煲汤经常会放*参、*芪，但是越吃越出汗。奇怪了，不是说*芪可以收汗吗？我说，是用错方法了。
我怎么给她治的？用石膏、知母清热，加厚朴、枳实、大*通便，也就是白虎汤合小承气汤。她说，吃完我的药，整个人太舒服了，大便一通下来，就睡得很香。我的药方里，甚至根本没有用到安神的药，却解决了她一直以来的失眠问题，因为她的失眠也是由内热导致的。
所以你看，在火烧得太旺的时候，滋阴真的不是好办法。她的更年期问题，之所以两年都没有治好，就是方法没有用对。
两年还不算久的，有些人更年期长达四五年呢。想一想，四五年的时间，控制不住地发脾气，的确挺招人嫌的，再加上整天汗津津的，怎么优雅得起来？
更年期说来就来了，不管早还是晚，都是你的子宫宣告要退休了。实在要退就退吧，调整好身心，使身体尽快适应新秩序，不折腾，不狼狈，你还是可以如愿，优雅地老去。
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