女性进入更年期后会出现许多异常表现，不过这些症状都可以利用饮食进行调理。那女人更年期吃什么补品好呢?今天小编要推荐几款适合更年期的补物给大家，让女性吃出健康美丽。
更年期补品
女人更年期吃进补可以吃牡蛎肉，这种肉类食物可以养血滋阴，解决更年期女性出现的阴虚内热、烦热失眠以及心神不安等症状，适合治疗虚损，调理血气。更可以清肺补心和滋阴养血”。而且，女性常吃牡蛎肉还可以调治夜不眠等症状。因此，发生更年期综合征的女性常食这种补品有益健康。
枸杞子也适合更年期女性进补。枸杞在中医上，经常用于滋补肝肾。很多女孩子也喜欢用枸杞子泡水喝，可调补肝肾。更年期女性更要多吃枸杞，可以调治肝肾阴亏、头晕目眩以及腰酸腿软，对你的身体颇有裨益。女人更年期吃什么补品?更年期女性可以适当吃些新鲜的桑椹。桑葚可以滋阴补肾、清虚火。更年期女性容易出现手足心热、烦燥失眠、月经紊乱等问题，常食桑椹具有益肾滋阴、养液疗效。
女人更年期吃什么补品?乌贼鱼也是一种不错的补品，更年期女性常食，可以滋阴补虚，养血清热。对于月经紊乱、心烦烘热、口干失眠、手足心热等问题都有一定的疗效。女人更年期吃什么补品?百合是清补食物，可润肺补虚。更年期女性常出现心烦惊悸、神志恍惚的话，最适合进食百合，可以达到安心安胆、养五脏的目的。
甲鱼也可以滋补更年期女性的身体，清缓烦热不安、月经紊乱等问题。女人更年期吃什么补品?更年期女性容易出现阴血不足、冲任空虚等症群。阿胶具有滋阴养血、补益冲任功效，可以治疗腰腹痛、阴气不足等症。更年期女性进补可以将阿胶烊化，加入黑芝麻和核桃肉放冷切块食用。女人更年期吃什么补品?以上就是几款适合更年期进补的食物，都可以有效缓解更年期出现的不良症状。
草莓是种很不错的水果，含有丰富的维生素C等营养成分，能改善更年期的不适症状。尤其是喝牛奶搭配做成草莓牛奶汁饮用的话，不仅能舒缓更年期的症状，还能安定情绪，让你的心情保持愉快。
做法也很简单：准备好适量的草莓(5~6颗)和牛奶(ml)，将草莓去蒂洗干净之后和牛奶一同倒入榨汁机里，按下开关等待，榨好后倒入杯中既可以饮用。
要想更年期更顺利的度过不妨试试食疗方法，通过饮食进行调节可以让女性的身体得到很好的保护，也能避免出现其他的综合症出现，女性在日常生活中也要保持好的情绪，才能让更年期过的更健康。
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