男性也有更年期吗？答案是肯定的，更年期并不是女性的专利。随着现代生活方式的转变，工作节奏加快，男性面临的社会竞争日益激烈。为了家庭和工作，男人承受着巨大的身体和精神双重压力，身体长期处于亚健康状态。据世卫组织统计,男科疾病正在以每年3％的速度递增，严重威胁男性的身心健康。除了年龄因素，工作压力、慢性疾病、不良生活方式、缺乏运动等不利因素均能导致男性体质下降，身体过早进入衰老状态，也就是男性更年期的到来。一般来说，大多数男性更年期从50岁左右开始，相当于知天命时期。但是随着健康状况值的下降，越来越多男性更年期从35岁就已经开始。男性进入更年期后，身体、心理均出现明显变化，严重影响生活质量和工作状态。所以我们应该正确认识并重视男性更年期，在日常生活中男性如有以下不适，请及时就诊生理体能症状体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。精神心理症状精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。神经系统症状可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。性功能减退性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。现在对男性更年期的临床治疗是以个性化的综合治疗为主，以改善症状为原则，适当补充雄激素并结合中医辨证调理。日常生活中还要注意自我心理调节并配合合理的营养膳食。多食用富含氨基酸肉类以及维生素C含量较高的食物，如：胡萝卜、茼蒿等，做到粗与细、荤与素合理搭配，尽量避免多糖、多盐、多油食品。每天坚持适当锻炼，并注意量力而行，保证充足睡眠。
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