很多人都会认为只有女性才会有更年期，其实事实不是的，男性也是有更年期的。更年期是每个人都会经历的一个阶段，男女都可发病，女性偏多。由于大家对男性更年期的不了解，今天就让我们一起来认识一下男人的更年期。
1男性更年期，易怒、多汗是常见症状
男性更年期与女性年龄相仿，差别不大，症状表现也相似，通常会表现出急躁、易怒、多汗、体力下降、记忆力下降等。
与女性更年期的区别在于，女性更年期以雌激素分泌减少、闭经等为明显标志。男性更年期的到来并没有“标准动作”，是一个“慢性变化”过程。
因为通常来说，从40岁开始，男性体内雄激素水平会以每年2%～3%的速度递减，在50～60岁时，便会表现出前述典型更年期症状。
值得注意的是，男性体内雄激素水平缺乏还可能会表现为腹型肥胖增加，因为雄激素开始缺乏后，体内的肌肉量会下降，脂肪量增加，即便男性体重未发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多。
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男性更年期的症状
肌肤不再紧实
男性到了更年期，脂肪与弹性组织逐渐减少会导致皮肤老化，先是脸部开始生出皱纹，接着颈部和手脚部位的皮肤也跟着变得松弛、下垂。这是男性更年期最早的表现。
心跳不再强劲有力
年岁渐长，心脏结缔组织增加、类质脂沉积、心脏各瓣膜和其他结构钙化，容易导致心脏肥大和心内膜增厚。同时，血管弹性变差、变硬，那么动脉硬化、血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
精神不再饱满
神经系统老化是影响男性更年期行为变化的根源。神经系统中神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量慢慢减少，导致容易出现神经过敏，常有压抑感、记忆力减退、失眠和缺乏自信等精神和神经症状。
骨骼不再强健
男性在55岁至65岁，骨骼组织将加速老化，骨骼中海绵状小孔增多，骨骼从而变得脆弱，不能过分运动和挤压，还容易出现骨骼软化、肋间肌萎缩，甚至驼背等现象。
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那男人更年期如何养生固本？
饮食健康化
更年期的男人也会经常发生头晕、失眠、情绪波动大等症状，多吃富含维生素B的食物能够有助于改善这些症状。同时，要切忌刺激性食品，并且要限制每天的食盐摄入量。
在更年期，防止神经系统老化和保持心血管系统功能正常是重中之重。选用一些具有养心安神作用的食物,有助于改善神经系统功能和心血管系统功能，如：山药、核桃、红枣、桑椹等。
心态乐观化
男性在更年期通常会受到来自家庭和工作的双重压力，非常容易产生不良情绪。这时学会保持乐观的心态，找到适合自己宣泄情绪的方法，有利于压力的疏解。
锻炼日常化
男性在更年期的岁数，常常会忽视了锻炼身体，总是心血来潮才会活动身子。但要记住，到了更年期，男性更应该养成日常锻炼的习惯，利用运动，增强体质，预防疾病，此举对健康的保持十分必要。
体检定期化
大多数人对体检重要性的认识都是不足的，其实定期体检是保证健康的最好方法。男性进入更年期后，定时体检才能及时发现身体机能问题，并及时调理。
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关于“补”的特别提示
随着生活水平的提高，越来越多的保健品、食疗、药疗进入了人们的视线。越来越完善的健康意识也会督促着大家购入这些打着健康名号的商品。
但是，金涛教授在此提醒各位，购买保健滋补品时一定要擦亮双眼，购买正规厂家生产出来的产品。在购买前也应该事先咨询专业医生，不要盲目地“补”！
像是大多数人喜欢在冬天买一些芝麻、核桃等补肾食材制成的糖片或是膏体。本以为是滋补的食材，却不想自身是阴虚火旺的体质，吃了之后反而睡不好，易上火，总也觉得哪里不舒服。
因此，滋补也要对症下药。昂贵的滋补品也要用的物有所值。像是金涛教授开具的循证膏方，既是根据患者的个人体质，运用君臣佐使的配方，特制出来的滋补品。循证膏方不仅可以调节体质，更可以治疗多种基础疾病。而膏方中昂贵的冬虫夏草、灵芝孢子粉、阿胶等药材，在君臣佐使的相互助使下，滋补功效更佳，对人体产生的不良反应更小，比患者自己胡乱购买要便宜得多，安全得多，有效得多！
金涛主任简介：
医院主任中医师，教授，医学硕士，硕士生导师，资深膏方专家，世界中医药学会膏方分会常务理事，杭州日报首届十大人气养生大咖，浙江省、杭州市多家电视台养生类栏目邀请专家。
从事临床工作多年，尤为擅长治疗内科疑难杂症，并长于中医养生调摄。在继承中医各家学说的基础上结合现代循证医学最新成果进行了诸多研究，创立了一整套独特有效的中医循证治疗方法，并独创了系列组方如衡宜系列方，解郁汤，抑忧养心汤，荷叶降脂汤及代谢综合征系列方。用以治疗多种疑难杂病，如免疫系统疾病（自身免疫病、干燥综合症、类风湿关节炎、自免性肝炎、自免性胰腺炎、慢性肾炎、溃疡性结肠炎、桥本甲状腺炎、白细胞减少症）及过敏性疾病（变应性哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎）；失眠，焦虑症，抑郁症；代谢综合征（肥胖，高脂血症，高血压，糖尿病）；中医肿瘤康复等。
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