说到更年期，大家应该都会想到女性，到了一定的年纪之后，身上开始出现异常的变化，通过这些症状的出现，来判断自己是否已经开始出现衰老，并及时做出预防。
让人难以置信的是，更年期不仅会出现在女性身上，其实男性也是有更年期的，只不过因为男性更年期身上的症状与女性相比的话，比较轻微，加上男性大大咧咧的性格，经常会忽视。
男性的更年期从多少岁开始呢？
一般女性的更年期是从45岁之后，一直到55岁之前，其实都是属于更年期的阶段，而男性也是一样，到了45岁后，身体内的各个器官功能也逐渐走向衰退的阶段，不过由于发展的速度比较缓慢，一般要比女性晚个10年左右，大部分人都会在55到65岁左右出现，而每个人的体质不同，出现的早晚也会有一定的差别。
男性的更年期到访，身体会发生什么变化呢？
01皮肤开始松弛当进入更年期的时候，那么说明身体已经开始出现衰老的现象，身体的代谢受到很大的影响，而皮肤中的胶原蛋白也会渐渐的流失，你会发现，皮肤变得越来越松弛，而且时常没有光泽。而如果不仔细观察的话，很多男性都注意不到皮肤上的变化，但也要重视起来了。
02情绪越来越差，有无助感大多数人提到更年期，就与想到母老虎这一形象，其实男性在更年期的时候，情绪上也会有很大的变化。当发现自己身上开始出现衰老的症状时，也会有无力的感觉，经常动不动就因为一点小事就发脾气，而且时常有一种孤独的感觉，总喜欢一个人待着，不喜欢与身边的人分享自己的烦恼。
03泌尿系统异常，经常尿频尿急平时如果出现泌尿性的疾病的话，很多的男性都会出现尿频、尿急、排尿困难的现象，此时只要及时进行疾病的治疗，那么慢慢的也会恢复正常。而当更年期来临的时候，体内的雄性激素开始减少，那么也会引发排尿异常的现象。而本身就患有前列腺疾病的话，还会使病情加重，一旦发现的话，那就说明你已经进入更年期了。
04经常掉头发，甚至秃顶平时生活中很多男性都有脱发的困扰，有的甚至年轻时就开始出现脱发，这种情况下一般与体内的疾病，或者遗传因素是有关系的，可到了55岁之后才开始出现脱发的，那么就要小心，可能是更年期来临的症状。因为点年纪上来之后，激素开始减少，毛囊开始老化，那么就会影响到头发的生长，再加上情绪上的波动，那么此时就会出现异常脱发的现象，严重时还会秃顶。
05体力不比以前，易发生骨折过了55岁之后，衰老速度加快，体内钙物质大量的流失，你会发现体力不比以前了，经常会感觉到浑身无力，以前喜欢运动的，现在运动一会经常就会感到气喘吁吁，肌肉能力也开始下降，经常容易出现关节疼痛，甚至发生骨折。
当以上这些症状在出现的时候，男性朋友就要重视起来了，及时进行调理，以免身体受到不必要的损伤，要想安全度过这段时期，日常要注意以下几点。
1.多吃含雄性激素的食物
更年期的出现主要是因为体内激素的减少导致的，此时需要补充雄激素，来维持身体的平衡，除了药物之外，一些食物里面的含量也是很高的，比如羊肉、生蚝、山药等等，日常可以多吃。
2.规律作息，少熬夜
这个时期身体是比较敏感的，而多休息是调节身体的重要方式，如果经常熬夜的话，那么只会加速雄性激素的损耗，晚上的时候最好保证十一点之前睡觉，早上七点起床之后，可以去户外呼吸一下新鲜的空气，这样不仅可以提升免疫力，还能缓解郁闷的情绪。
3.多社交，控制好情绪
在更年期来临的时候，情绪上的变化也是难免的，这个时候的男性不要一味地憋着自己的情绪，要学会如何去控制情绪，不妨多出去走一走，旅旅游，和身边的朋友聚一聚，多聊聊天，那么可以减少一些负面的情绪，帮助调节身体的不适。
总之，男性当更年期来临的时候，要多注意观察身体上的变化，一旦出现异常的话，那么及时进行调理，否则长时间对身体也是有很大的影响的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇