“逛了逛妈妈的淘宝”
前几天晚上失眠，我在豆瓣生活组的热榜上刷到一个帖子，“逛了逛妈妈的淘宝”。
平平无奇的标题，却被小组加精，还有多条留言。出于好奇，我点了进去。
帖子很长，读完以后，有一种心脏被击穿的感觉，无法呼吸。
特地征得作者同意，发上来给你们看看。
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刚开始，我以为这就是一个记录母亲日常的温情帖子。
从作者的叙述中，我看到了一位勤俭持家、朴实无华的母亲，淘宝买的都是家用或给家人的东西，恰似中国母亲的大多数。
在女儿的帮助下开通淘宝，买的第一件东西，是给女儿的手串。
图源豆瓣
呗苦买的最多的东西，是给父亲值夜班时充饥用的手撕面包，因为父亲只有吃这种面包才不会胃痛。
平时逛的最多的，大概也是手撕面包，购物车里放着失效的链接。
除了面包，还有一些女士秋冬外套，最贵的，也不超过块。
从颜色和款式上来看，母亲有一颗爱美之心，喜欢时下流行的款式，偏爱绿色和粉色。
但这么便宜的衣服，她还是没有买给自己。
真正付款买下的，是一条淡粉色碎花丝巾，既百搭，又保暖，一看就是性价比最高的选择。
可是，本应该用来打扮自己的丝巾，却被母亲打了结挂在浴室，趁着家人入睡后的深夜，上吊自杀了。
那是去年的腊月二十八，再有两天就要过年，一家人约好了要一起包饺子。
母亲的离去，事先没有半点迹象。
据
呗苦回忆，那天晚上，母亲还为她和父亲做好了第二天的早饭，给她留了浴室洗漱的灯。“一切所谓征兆都没有出现，一切都显得那么稀疏平常。”
难以想象，当他们走进浴室，看到眼前的一幕，会是如何的惊惧。
呗苦的手抖了两天，她亲手用剪刀剪断了那条被母亲绑了死结的丝巾。
父亲的腰闪到了，为了把母亲抱下来，闪得很严重，理疗了好久都没好利索。
震惊过后，呗苦反复思考，究竟是什么让母亲走上绝路。
于是母亲自杀的草蛇灰线，逐渐从不起眼的细节中浮现。
大约一两年前，母亲进入更年期，开始多梦、失眠。
短暂的入睡后醒来，是整宿整宿地睡不着觉。
偶尔和呗苦一起睡，母亲翻来覆去，小心翼翼地问她，“妈妈会不会吵到你啊？”
那时呗苦只知道说“不会”，却不曾想到，在这背后，母亲承受着怎样的痛苦。
还有一次，呗苦无意中发现，母亲在吃更年期的药。
但她没有多想。事实上，呗苦患有抑郁症，自顾不暇。
直到母亲走后，医院看精神科，看到和母亲一样失眠的阿姨，确诊了更年期抑郁症，这才意识到，或许母亲和自己一样，饱受抑郁症的折磨。
这份后知后觉让呗苦万分自责，“明明想死的人是我，走的却是她。”
“如果我多陪陪她，肯定不会这样”呗苦不是唯一一个，因为更年期抑郁症失去母亲的人。
知乎上，有个和“更年期抑郁症”相关的提问。
看完回答，真心觉得这个世界上如果有后悔药，一定要让他们先吃。
有人说：“我妈妈是更年期抑郁症，我们都觉着没有多严重，都不当抑郁症，结果一下没看住，妈妈跳楼自杀了，我现在都要疯了！”
图源知乎
“我妈妈12月2日用同样的方式结束了自己的生命，我现在的生活摇摇欲坠。”
“我的母亲也用同样的方式结束了自己的生命，希望这个回答下的朋友能多抽出时间来陪伴自己的亲人。”
“我妈走了，恨自己。”
“我妈妈刚走，我觉得是做梦了，如果我天天给她电话，在她身边，听她的话，肯定不会这样子。”
虽然事后自责，但放在事前，在更年期的迷惑下，很少有人能意识到，母亲已经发展成了抑郁症。
更年期，医学上称为“围绝经期”，指女性在45岁到55岁的年龄阶段，逐渐绝经的时期。
但在现实生活中，拜各种广告、媒体宣传所赐，“更年期”几乎和“脾气差的老女人”划等号。
你一定也被这句家喻户晓的广告词洗过脑：“女人更年要静心”
易爆易怒，脾气反复，动不动就把家里闹得鸡犬不宁，祸及丈夫和孩子，这是大多数人对于更年期女性的刻板印象。以至于“你更年期啊”，一度成了骂人的话。
但在调侃之余，很少有人真正关心，女性进入更年期以后，身体上和精神上承受着怎样的痛苦。
3年，医院对全北京十八个区县的40-65岁女性进行抽样调查。
结果发现，超过50%的女性明显感觉到乏力、骨关节疼痛，深受失眠折磨；超过40%会容易激动、眩晕、头疼和心悸。
调查还发现，3.65%的女性在进入更年期以后，发展成了抑郁症。且更年期症状越明显，抑郁指数就越高。
而这，还是17年前的调查结果。
最近，《中国妇幼保健》上的一份研究数据显示，在我国2亿更年期女性中，抑郁症发生率高达35.47%。
有万人之多。
但是，更年期女性的心理健康恶化，却没有引起全社会足够的重视。
从学界到家庭，可以说，都对患有抑郁症的更年期女性漠不关心。
在中国知网上搜索“抑郁症”相关的研究论文，有54万条结果；搜索“更年期抑郁症”，只有条。
而家人的态度，从下面这位知乎用户的回答中就可见一斑：
婚后生活奉献给了婆婆、丈夫和儿子，进入更年期，脾气越来越差，婆婆照顾不周了，儿子也长大了，于是丈夫直接搬出去住不回家，还要跟她离婚。
跟儿子诉苦，儿子也嫌她烦，不理她。
危险的是，医学调查表明，夫妻感情越不和睦，亲子关系越紧张，更年期的抑郁症状就越严重。
这些母亲，或许就是这样被一步一步逼上绝路的。
当家人都对她转过身去，捂住耳朵，她也只能在网上对着陌生人无措地问一句，“我今后怎么办？”
等到撑不住了，向着深渊纵身一跃，她的孩子或许也会来一段赛博忏悔，“如果我多陪陪她，肯定就不会这样。”
可是，早干嘛去了呢？
早诊断，早就医多陪伴，多理解写这篇文章的初衷，绝不是要站在道德制高点上，去谴责那些没有及时发现母亲生病的人。
旁观者开几句马后炮轻轻松松，对于他们来说，却是伴随终身的切肤之痛。
我写这篇文章，是想提醒大家，如果你的母亲已经进入更年期，并出现以下症状，千万不要掉以轻心。
①长期失眠。
图源知乎
失眠的痛苦是无法想象的。母亲不是不困，她可能非常困，甚至困到头疼、眼睛疼，但就是睡不着，用尽办法也睡不着。
最近热播的《听见她说》里，白百何饰演了一位长期失眠的全职妈妈
②没来由地情绪低落，好像换了一个人。
图源知乎③心悸，胸闷，一个人待着会有窒息感。
图源知乎
如果出现以上症状，请一定尽快陪同母亲去看精神科，争取早日获得专业的治疗。
对于很多人来说，“更年期”就像一道障眼法，在它的迷惑下，母亲的行为异常，往往被弱化为情绪问题。
“你就是想多了”，“吃饱睡好，啥事没有”，“等过了这段时间就好”。
在就医之外，尽可能地理解她，陪伴她，请她帮些小忙，让她感觉自己被需要。
值得一提的是，进入更年期以后，母亲的脾气几乎会不可避免地变差。
很多时候，这是因为更年期的一系列症状，比如失眠、盗汗、乏力带来的副产品。
人在身体不好的时候，耐受力自然也好不到哪去。
我有一个朋友，母亲在她大三时，脾气突然较以往暴躁了许多，一点小事就会触发母亲的怒火。
比如换下的衣服没洗，搁以往母亲都会默默拿去帮她洗了，但那时就好像是个天大的污点，可以揪着她批评好几天。
她后来才知道，母亲那会儿正被严重的失眠困扰，严重到已经影响日常生活，平时轻而易举干完的家务，那时却成了不可能完成的任务。
然而，理解母亲并不是说，要一味地迁就母亲，甚至牺牲自己。
没有亲身经历的人很难体会，陪伴、照顾抑郁症患者是一件多么辛苦的事情。这一点不管是普通的抑郁症，还是更年期抑郁症，都是一样的。
图源知乎如果你的情绪已经严重受到母亲的影响，甚至处在崩溃边缘，那适当地和母亲保持一段距离，并不是自私的表现。
毕竟，你的心理健康和母亲的一样重要。
说到底，更年期其实就是母亲从中年向老年过渡的一段时期，你和母亲的关系，将不可逆转地发生改变。
小时候，是母亲好，孩子就好。
而现在，却是你好，母亲就好。
1.更年期前后，体内荷尔蒙水平的变化可能会让你有时感觉焦虑或抑郁。
Thechangesinhormonelevelsthathappeninyourbodyduringperimenopauseandmenopausemaycauseyoutosometimesfeelanxiousordepressed.
2.失眠是更年期的一个普遍症状。
Insomniaisavery