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大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢？给大家介绍一种小零食——酸枣仁。
每天吃一大把，一觉睡到大天亮01
注意酸枣仁具有十分显著的宁心安神的功效，因此可用于治疗心脾两虚引起的失眠多梦、气短和心悸不安等症状，并能舒缓患者烦躁等不良心情。
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注意酸枣仁有一定的平肝理气作用，可以改善肝气不足和肝血瘀滞的症状。还可以帮助补肾，可调理肾气不足引发的不良反应。
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