家长朋友们，大家好，我是郭铁*老师。
下面继续聊聊家庭教育的话题，今天的话题是：当青春期撞上更年期，如何和孩子有效沟通？
更年期烦躁的妈妈撞上青年期青春期逆反的孩子很容易在沟通当中发生对抗，甚至是激烈对抗。
如何避免这种发生特殊时期的情绪对抗，是更年期妈妈面临的一个难题。
首先，妈妈要放弃希望还是能理解妈妈的幻想，因为妈妈是成人都会发脾气，孩子还不成熟，要求孩子保持冷静太难了，这是不现实的。
只有妈妈自身的努力，才有好的亲子沟通。
这些努力，我们提供给大家，供大家参考：
第一，自己尽力处理好更年期的不良情绪，可以请医生协助，减轻更年期的情绪烦躁的程度。
第二，学会自我暗示，当需要与孩子相互沟通时，自我内心独白“孩子出于逆反心理，可以理解，我不能发脾气，因为发脾气没有用，关系更坏，沟通的机会都没有了。”
第三，把我说你听改成你说我听，听完、听全孩子的话，还要说一句“你还有话吗？妈妈还愿意听。”这叫倾听。
第四，对孩子的说话，你认为是可以肯定的及时肯定，并及时反馈给孩子，表达支持你理解，这叫共情。
第五，孩子说完了要问一句“你说完了吗？你说完了我要说了可以吗？”这叫尊重。
第六，妈妈在表达中，用提问，提问题的方式引导孩子自己思考、自己选择、自己决策，可以不讲大道理，这是对孩子的信任。
第七，最后提醒孩子对自己的选择与决策负责，学会担当。
第八，如果沟通中孩子发脾气了，愤怒了，妈妈就要对孩子真诚的表达，孩子有发脾气的权利，陪伴孩子的情绪平复的全过程，平复以后再继续沟通，这是完全可以做到的，通过这些努力并取得好的效果。
妈妈要自己提升自我情绪处理的能力，提升自我内在的心理能量，能量足够，与什么样的孩子沟通都是可以应对的。
与孩子沟通的最终结果，取决于妈妈自身情绪的控制能力，与孩子沟通技术水平的高低，这就要看妈妈自我提升的意识和自我学习的热情。
如果妈妈坚持自我学习，不断提升自我，他的技术水平、认知的程度都不断的提高，再难沟通的孩子也是可以沟通的，这就要看我妈妈的努力了。
好，我们今天就讲到这里，谢谢大家。
——图片选自网络，侵删。
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