年过50岁的女性朋友便会面临更年期，其实不光是女性，男性同样会遇到更年期，一般45岁之后，男性开始陆陆续续出现更年期的症状，一般男性的特征往往会出现脾气暴躁、全身无力、时常感到疲惫等，跟女性更年期有相似之处，所以妻子突然发现丈夫出现这样的状况，要给予了解，不要因为小事件跟丈夫大吵，这可能就是你的丈夫进入更年期了。
接下来跟大家详细聊聊男性更年期的症状，如何轻松应对男性更年期。
男性更年期这个词不多见，是由国外提出的新词，男性中年开始转变老年会经历一个过程，就是更年期，跟女性一样，此时更年期同样伴有症状，若不及时改善，或许严重影响生活质量，还会造成身体伤害，因此，还是需要引起重视的。
近几年发现男性更年期症状开始提前，衰老年龄也出现提前趋势，跟日常生活有着密切联系，生活节奏的加快，人们应对各种的压力、身体开始各种疾病，男性常见疾病高血压、高血脂、高血糖以及心脑血管疾病，在加上每日劳累，没有时间运动，造成的肥胖，而肥胖造成的疾病更是多，时刻威胁着生命。
下面要说的就是男性更年期常见的症状，情绪不稳定，男性朋友年龄增长同时，人体的各项组织开始下降，同样记忆开始减退、思考力以及注意力都下降，所以情绪变得很不稳定，突然变的冷漠，不爱搭理人，都是更年期的症状。
甚至还会产生抑郁情绪，对什么事情都没有兴致，总是消极地面对生活，常常因为一件小的事情与别人发生争执，不仅如此，工作时的出错率增加，日常生活变得紧张，总是胡思乱想。
身体素质的下降，导致上了年纪的男性开始出现疲惫、全身没有力气，睡眠质量也会出现问题，晚上睡不着觉，早上3.4点就醒来，或者晚上睡觉，看似睡着了，出现一点动静都会被惊醒，还会经常做梦，第二天起床，腰酸背痛、腿脚没有力气。
处于更年期的男性还会出现消化不良症状，全身没有什么力气，就连吃饭都不想吃，就算是吃了饭，内齿多少就感觉饱了，吃完饭肚子中总是胀气，口中没有味道，排便也很困难。
以上这几种症状是更年期男性最常见的，还有一项是身体功能的减退，也是男性更年期表现之一，轻微的更年期对生活没有太大影响，可严重情况下，可能会患上抑郁症，最终影响生命活动。
缓解更年期的有效办法就是要乐观，学会释放压力，平常多跟家人沟通、多与朋友聊天，或做些自己感兴趣的事情，都有利于缓解更年期带了症状，平时多参加集体活动，多参加运动，可提高身体素质，加强抵抗力，能够有效预防各种小疾病，好能够有效缓解更年期出现的不适。
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