说到更年期，许多人的第一反应是女性。但实际上男性也存在更年期，只是发生的时间段存在差异，由于血清睾酮水平的下降，身体各方面都发生了不一样的变化。
男性如果因为各种各样的压力导致雄性激素分泌减少的话，就会出现“没有干劲儿，集中不起来、记忆力下降，失眠，焦虑不安等”症状，并且随之而来的还会出现“性欲减退、勃起能力减弱,或者阳痿等症状。
虽然大部分人的发病年龄在50岁左右，但是最近也发现了很多30多岁的男性也开始发病了。有调查报告表明，50~60岁发病占30率%~40%，30~40岁发病的人数占15%~20%。
男性的更年期综合征在调理上，重点是补充或激发男性激素为主。男性激素除了由睾丸和肾上腺合成分泌，也通过肌肉细胞来合成。为了改善阳痿，性能力减弱，活动肌肉，特别是活动下半身的肌肉，就显得十分重要。
虽然人体最大的器官被认为是肝脏，但肝脏只占体重的1/60，约1千克左右。其实肌肉才是我们人体最大的器官，男性平均体重的大约40%~45%，女性则是36%都是肌肉；而肌肉的约70%都分布在肚脐以下的下半身。
如果肌肉发达，毛细血管就会在肌肉细胞周围不停地生长开来。所以我们年轻的时候因为下半身的肌肉数量较多，所以流经此处的血液量较大，可以快速得到热量。此时，人出现”头寒足热“的健康状态。自然的，男性的睾丸、阴茎等生殖器官都位于下半身，流经此处的血液也很丰富，其运作也很正常，人的生殖能力——性能力就旺盛不衰。
这是因为，正是由于血液将各种营养物质、各种激素等物质搬运至人体的各个内脏器官，它们才能发挥各自的作用，人们才能正常的生活。
以生殖能力、性能力、勃起能力为代表，在体型、外貌等各个方面，将一名男性塑造成一个真正的男人的，正是雄性激素。其代表就是男人睾丸所分泌的睾丸酮以及肾上腺所分泌的“雄烯二酮”。
一旦患上“肾虚”，肾上腺或睾丸所生产分泌的雄性激素就会减少，男人便会失去雄风，也就意味着性能力下降。导致“肾虚”的原因，简单的说，就是男人下半身肌肉力量不足和五脏失调。造成男人老化、性能力减弱的元凶就是肾虚。
于是我们便可以了解到，为了保持男“雄风不减””，以及保持男人的性能力，最重要的事情便是锻炼下半身和提高睾酮素的再次分泌。
男性更年期综合征自我检测表
下列1~7项中，如果有三项符合自身情况，或者1~7项中任意一项符合，则有很大的可能性患有男性更年期综合征。
1、感到性欲明显减退；
2、逐渐感到没有活力；
3、感到体力耐力下降，力不从心之感；
4、身高比着年轻时降低了；
5、越来越觉得生活没什么盼头；
6、经常会觉得悲观，易怒；
7、男性勃起能力减弱；
8、感到运动能力下降，不愿意动；
9、晚饭之后要先打个盹儿；
10、感到办事能力下降。
以下总结了一些老化的先兆：
一、肌肉力量下降的症状
1、不愿、亦无力携带较重物体行走；
2、爬楼梯、上坡困难；
3、走路容易不小心被东西绊倒；
4、工作强度大就会扛不住；
5、前一天过度劳累，好几天都会觉得累。
二、脑动脉硬化的症状
1、经常性感到头晕；
2、严重健忘；
3、无法熟睡，睡眠浅；
4、喜怒哀乐等情绪的表达方式极端；
5、说话不利索。
三、心脏、循环系统的症状
1、心跳加速、喘不过气的程度经常存在；
2、脉象紊乱；
3、经常感觉到胸闷，胸痛。
四、皮肤的症状
1、皮肤上的皱纹、斑点逐渐增加；
2、白发、脱发变得明显；
3、容易起紫斑（痣）；
4、皮肤干燥，到了冬天发痒。
五、视觉、听觉上的症状
1、报纸上的字体看起来费力；
2、人说话的声音，电视里说话的声音听起来费劲。
六、牙齿的症状
1、喝冷水或喝热水时牙齿牙龈受刺激发疼；
2、牙龈出血；
3、牙齿松动、掉牙了。
七、消化系统的症状
1、没有食欲，想吃的话还是能吃的进去；
2、大便变细，或排便困难（便秘）；
3、容易腹胀。
八、泌尿系统的症状
1、尿频，排尿量变少；
2、夜尿三次及以上；
3、打喷嚏或咳嗽时，出现漏尿现象。
九、手脚发麻或疼痛
1、手脚经常性发麻；
2、腰疼；
3、膝盖或肘部疼痛；
4、脚水肿。
可以自我检测一下，在上述特征中符合自己情况的有几项，以此来了解自己的老化程度。
5项以内——还属于年轻态
6~10项——老化近在迟尺
11~15项——老化已经开始
16~20项——老化在进行中
21项以上——老化已经严重
虽说老化的症状花样百出，但是一言以蔽之，其根本在于“肾虚”。造成老化、性能力减弱的元凶就是“肾虚”。
多强肾，是妙道。
修炼易筋洗髓功，恰是时。
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