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TUhjnbcbe - 2021/1/10 2:39:00
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时光时光慢些吧,不要再让你变老了,我愿用我一切换你岁月常留,一生要强的爸爸,我能为你做些什么,微不足道的关心,收下吧。


  ——《父亲》

突然间,你会发现父母之间的争吵变多,父亲各种嫌弃母亲,嫌弃母亲做的饭菜不好吃,嫌弃母亲做事慢,嫌弃母亲出门忘带东西...

你会察觉父亲变得固执已见,脾气暴躁,不讲道理,对你要求变多,对你经常发火...

你的父亲,是否也更年期了?

男性更年期综合症

年,Werner首次提出男性更年期(malecli-macteric;andropause)的概念,是根据50岁以上的部分男性可以出现与女性更年期综合征相似的临床症状,例如神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、出汗和性功能减退等。

目前认为,男性更年期综合症是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定的年龄阶段,一般发生于40~55岁年龄段,也可以早至35岁或延迟到65岁。

合理积极预防

1、补充睾酮

男性更年期综合征发生的主要原因是体内雄性激素下降,因此治疗可采用睾酮补充疗法,或者按照中医理论采用补肾疏肝法来治疗。

2、节欲

进入更年期后,在对待性事方面,应有所收敛,适度节制房事;在精神方面,做好自我心理调适,保持乐观恬淡的心境;同时建立合理的生活方式,积极锻炼身体。

3、培养兴趣爱好

对压力较大的中年男性来说,空闲时间应找些能放松心情的兴趣爱好,郊区爬山、舞文弄墨,或是摆弄花草,都是保持健康心态的“维生素”。

4、读书

研究发现,在各种减压方式中,阅读效果最佳,6分钟内就能使压力水平降低68%。阅读时人们的思绪会集中在文字上,紧张的身心可以因此得到放松。

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