一提到更年期，大多数人都会觉得那是女性朋友们的“专利”。
但其实，男性到了一定年龄，也会受到更年期的煎熬！当你某天发现身边一位男性突然性情大变，变得易怒、低落、敏感......别怀疑，多半是更年期到了~
今天，悟太医就来讲讲男性更年期的二三事。
男性多少岁会经历更年期？男性的更年期，同女性一样，都是由性激素水平下降引起的。随着年龄增长，男性体内的雄激素分泌会逐渐减少，到了50岁时，就可能会出现一系列身心障碍症候群，临床上称为“男性更年期综合征”（LOH）。实际上，男性更年期是比较常见的，患病率在30%~40%之间，只不过比起女性，症状相对较轻，所以容易被忽视。男性有6个变化，当心是更年期1、情绪波动大处于更年期的男性，较明显的表现是情绪波动大，往往会因为一点小事就发脾气，还容易产生焦虑、抑郁、不安、悲观的消极情绪。对生活的热情也会减退，有时会感到莫名的紧张。2、容易疲劳男性步入更年期后，由于身体衰老，肌肉力量会下降，心肺功能同样会减退，容易感到疲惫乏力，出现腰酸腿软的情况。另外，部分男性会有注意力不集中、记忆力变差的现象，更易患老年痴呆症。3、失眠更年期男性，睡眠质量一般会大打折扣，比如，容易失眠、早起、睡眠时间变短、起夜次数增多、尿频等。4、容易出汗到达一定年龄后，人体心脑血管会老化，血管弹性降低，容易发生动脉硬化等心脑血管疾病，表现在更年期男性身上为出汗、心悸、头晕、血压波动等。5、消化系统症状像是口干、善饥或消化不良、食欲不振、腹泻、腹胀、便秘等症状，都较为典型。6、性功能减退雄激素睾酮水平降低也会影响男性的性功能。所以，很多更年期的男性会有性欲降低、性快感减少、勃起功能障碍等表现。学会这3招，安度更年期更年期是正常的生理过程，一旦发生，最好采取措施来度过这个特殊时期，不要不予重视~1、稳定自己的情绪更年期的男性情绪容易失控，建议及时调整心态，学会自我疏导。不妨多和家人、朋友沟通，换个角度思考问题；同时，可以适当培养一些兴趣爱好，比如书法、画画、旅游等，帮助转移注意力。2、养成良好生活习惯一方面，要注意膳食均衡，多吃新鲜果蔬，少吃高糖、高盐、高脂肪食物，戒烟戒酒。另一方面，宜坚持锻炼，多进行户外运动，从而控制体重，保持良好体形和体力。3、合理补充激素如果男性在更年期伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，建议寻求医生帮助。部分人群可以考虑激素替代治疗，在医生指导下合理补充雄性激素。推荐阅读
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