在解释男人之前，先说一下“男”字。男，上田下力，田通天，以力顶天。生而为男，天生就有一份生而为男人的责任。古往今来，男人是家的顶梁柱，男人是坚强的代名词，岂不知，男人也有脆弱一面,男人在人生的发展轨迹中也会面临一段“生理周期”痛苦的烦恼……
在很多人的认识里，只有女人才有更年期，男人不会有这个烦恼！男性进入到“更年期”，很多中老年男性往往对此一笑而过，觉得是在开玩笑。事实上，男性也会有更年期综合征。
男性更年期是男人生命中一个相对短暂而又特殊的时期，一般开始于40-45岁，波动于35-70岁，为男性从中年到老年的必经过渡时期。大多数男性没有明显的临床症状渡过这一时期，也有约40%的更年期男子会出现不同程度的临床症状和体征，并对多器官系统的功能造成影响，从而影响生活质量，称为男性更年期综合征。男性和女性的更年期是相对的，也有自己的特点，往往别人忽视。
男性更年期综合征的临床表现1.自主神经和血管舒缩异常的症状，如潮热、阵汗、失眠、心悸等。
2.情绪和认知功能症状，如焦虑、嗜睡、自我感觉欠佳、缺乏生活动力、智力减退、健忘等。
3.体能和精力下降，如乏力、食欲减退、骨关节疼痛、脂肪增加、性毛脱落、容易疲劳等。
4.性功能下降，性欲减退、晨勃减少或消失，精液减少等。
5.骨骼系统，如骨密度降低，骨质疏松等，老年男性发生股骨颈骨折的死亡率可达30%，高于女性的2倍。
如何远离男性更年期综合征?国外改善和治疗中老年男子更年期综合征的一个主要方法是雄激素补充疗法，与妇女更年期综合征的雌激素补充疗法相似。对中老年男性睾酮部分缺乏所引起的更年期症状，需要合理补充雄激素，除了能改善更年期症状外，还可防治骨质疏松症、心血管病等。
对于确诊并有明显临床表现的男性，医院接受正规的治疗外，自我保健也很重要。患有慢性疾病的男性，要注意控制好血压、血脂、血糖，要尽量避免不良的生活嗜好，比如抽烟、酗酒等。要坚持适度的体育锻炼，合理减肥。生活要有规律，起居有节，劳逸结合。保持乐观积极的心理状态，以激发对生活的热爱，防止心理上的自我增龄和衰老。维持适度有规律的性生活，以防止心理、生理以及性器官过早的衰老，也有利于减轻更年期的症状。此外，要有多种兴趣爱好。实践表明，凡是爱好广泛、兴趣多者，更年期出现的不适症状可在玩耍中烟消云散。因此，中老年男性朋友要尽量多学一些东西，做到老有所学、老有所乐、老有所为。家人也要给予充分的理解和关怀，我们在倡导关爱女性的同时，千万别忘了这些刚强的硬汉子们，同样需要关爱。
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