大家好，我是强子。都知道女性年龄在45-55岁左右的时候，就会经历更年期，这是女性从有生育能力到无生育能力转化阶段出现的异常症状。生理和心里都会有很大的变化，要注意。其实男性也有自己的更年期，虽不像女性那么明显，但是也要明白。简单简单说一下：
一．女性更年期症状：
1.潮热：胸闷，潮热，容易出汗是女性更年期最常见的一种症状。会莫名其妙的感到发热，胸口，颈部，脸部突然有发热的感觉，没有规律，有时睡着了被热醒，皮肤发红，并伴有出汗。
2.月经异常：一种是月经紊乱，一种是经期的异常反应。月经紊乱是更年期的先兆，也是绝经前的表现；经期异常反应，比如出现乳房胀痛，情绪不稳定，失眠多梦，肢体浮肿等情况，容易出现焦虑，多疑，烦躁等情绪的改变。
3.性欲减退：女性更年期由于卵巢功能衰退明显，雌激素分泌量会大大减少，生育能力也会丧失，性欲也会减退。
4.身体异常：女性进入更年期后，皮肤加速老化，容易发胖。皮肤老化包括皮肤，毛发明显变化，皮肤干燥，失去弹性，有时瘙痒，出现皱纹，面，颈，手等部位皮肤明显；更年期肥胖，主要集中在腹部和臀部，而且比较松弛，臃肿。
5.心里异常：由于激素分泌变化，女性更年期心里也有很大变化，易苦，易怒，焦虑，甚至是抑郁等。常见的一种是焦虑症：很小的事情或刺激就爱生气，精神不集中，情绪波动大；另一种就是忧郁症：恐惧，烦躁，低落，猜疑，自责等表现。
女性更年期如何调理和用药：
女性更年期除了注意休息，多运动，多和人沟通，避免独处等，饮食的原则是补充雌激素，比如经常喝豆浆和蜂王浆，吃黑豆，洋葱，花生酱等，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，补充维生素；如果症状明显的，很痛苦，用药治疗，用利维爱，克龄蒙治疗，但是用药前要做乳腺，子宫内膜，宫颈的病变检查。
二．男性更年期症状：
1.男性更年期出现的时间在55岁左右，要晚一些，症状也比较轻，常见有：心血管老化，高血压，躁狂或抑郁症，肌肤老化，阳痿，胃肠道功能紊乱，心脏神经官能症，消化器官老化等。
2.调理：男性更年期时间短，症状轻，而年龄稍晚，所以很多男士自己通过多运动锻炼，看书，多和朋友聊天等方式会自己调整过来。严重的可以服用睾酮类药物，改善状态，增加肌力和骨质密度，但注意有前列腺疾病的不能用。
无论女性，男性的更年期调理，还有重要的一点就是家人要配合，多理解。
今天说这些，明天见！
上期内容：
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