女性到了40之后，身体的各项机能都开始加速下滑，衰老也加速了，也会渐渐进入更年期。更年期没有明显的时间界限，卵巢衰老的越早，女性就会提前进入更年期。
如果出现了这3个情况，可能是你的“更年期”要来了，不管是否到了年龄，都是可能会进入更年期的。
1、月经紊乱
快到更年期的女性，首先是身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。
2、阵热潮红
这是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，还会有头晕、心慌的情况，持续时间为1到2分钟或12分钟～15分钟不等。
3、心理异常
快进入更年期的人，会胆小怕事、疑神疑*、无病呻吟的情况，而且喜怒无常。常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑*，终目忐忑不安。这个时候，就要注意调节自己的心理状况了，保持愉悦的心情，不要胡思乱想。
那么，如果到了更年期该怎么保养自己的身体呢？
1、蜂王浆
蜂王浆是一种稀有的、人类可直接服用的高营养食品，很多处于更年期的女性喜欢吃它，因为适当吃蜂王浆不仅能滋补身材，还能改善更年期不适的。不但能够令人体的生理机能衰老得到延缓，还能够令更年期的症状得到显著的改善。
2、黑豆
豆类食品中都含有丰富的异*酮，就是植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且营养价值也是最全面的。
3、滋养抑菌圆片
滋养抑菌圆片清宫排*，痛经活血，能有效增强生殖系统代谢功能，快速止痒消除异味，除寒、补血、暖宫、散瘀、铲除女性健康障碍！
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