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TUhjnbcbe - 2020/12/25 13:43:00
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更年期是每个女人都会经历的生理期。

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这通常发生在她47岁左右的时候。

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更年期的出现意味着她朋友体内的卵巢功能已经开始下降,它会给她朋友的身体带来一系列的生理变化,这通常被称为更年期综合症。

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更年期综合征的临床表现多种多样,最典型的有:

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一。

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性衰老:特别是女性朋友和女儿的雌性激素(雌激素)分泌减少,对夫妻生活的渴望减少,生殖能力暂停。

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2。

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心理和心理症状;焦虑、抑郁的具体表现、易激动、失眠、烦躁、健忘等。

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三。

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心血管症状,包括潮红、潮热、盗汗、心悸、高血压等。

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四。

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其他症状:如月经不调、骨质疏松、关节肌肉疼痛等症状。

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这些更年期症状在不同的女性身上出现的程度不同,甚至反复出现?医生建议:喝两杯水,吃两道菜,在更年期安静地走!

[摆脱更年期,多喝水]

一。

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川芎泡水

Ligusticumchuanxiong作为一种根茎类中药植物,具有很强的香味,具有活血化气、祛风止痛等功能,对延缓女性衰老也有很大帮助。

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Ligusticumchuanxiong也经常用于中医调节妇女月经。

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更年期妇女在水中浸泡时,最好不要直接浸泡川芎块茎,最好把它磨成粉,然后吃。

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2。

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煎剂

在许多地方,更年期妇女每天吃药膏是一种习俗。

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例如,在河南省的许多山区,山上的草药将被用来自己制作。

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这种方法的一个优点是不会伤害女性朋友的身体。

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其中有花

害羞的

奶油很好

宝藏

更年期妇女可以在早上和晚上喝一点水来保护和滋养卵巢器官。

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[摆脱更年期,常吃两道菜]

一。

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大豆及其制品

大豆及其制品是许多医生为更年期妇女提供的最常食用的食品。

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原因是大豆中含有丰富的异*酮,与女性体内的雌激素结构相似,能暂时替代雌激素的缺乏,缓解女性朋友的更年期综合症。

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2。

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虾米

女性进入更年期后,骨质疏松的风险会大大增加。

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虾皮中钙的含量非常丰富,在肉类中排名第一。

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更年期妇女在日常膳食中添加一些虾皮,可以补充体内缺钙,预防骨质疏松,改善食欲。

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