更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。本病在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失雌激素水平下降迅速者发病率高，且症状亦较严重。治疗效果较好。
更年期综合征的主要病因是卵巢老化和卵巢功能不全，影响激素水平的缺乏，导致下丘脑、垂体和卵巢性腺轴变性，出现一系列症状。更年期的主要症状是月经失调，表现形式多种多样。有些人的月经不能一个月来一次，可能2-3个月，或者更长，周期不规则，月经量减少。
一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。
最重要的是中药的情绪调节，尽量增加一些户外运动，自己动手做些分散精力的事情，更好地度过更年期。这个年龄的大多数妇女有三重工作、生活和家庭负担。他们应该调整心态。适当补充钙可以增加日照时间和户外运动。更年期综合征可能很难预防，因为几乎每个女性在这个年龄段都可能出现，所以这是临床症状轻而严重的问题。
首先新鲜的蔬菜和水果是对人体最有利的食物，所以患者应该多吃。这些食物里面还含有很多微量营养物质，能让人变得心情舒畅，有助于睡眠，也不至于太过烦闷。而且这些食品有利于消化，也不会出现胃肠道等问题。而且更年期应多吃富含B族维生素的食物，比如麦片，豆类以及瘦肉，牛奶等食品。这些食物具有保护神经系统，促进消化和镇静安眠等多方面的功效，对患者的病情很有利。
患者还要多补充蛋白质，糖类和维生素以及纤维素等物质，像菌类，豆类，芝麻，茶叶，海鲜，动物内脏和萝卜，白菜等都是不错的选择。如果是贫血，体质差的更年期患者还要多选一些蛋白质含量高的食物。还有像红豆，阿胶等食品均有健脾补血的功效，患者可以适量食用。一般体形偏胖的患者还要避免食用比较油腻的食物，同时也要少碰辛辣刺激的食品。
患者要避免挑食，尽量保持营养均衡。也可吃些中药进行调理，或遵医嘱适量补充一些雌激素，让内分泌趋于正常。还要注意保持心情愉悦，可以多参加自己喜欢的活动，这样可以分散注意力，就不会东想西想，病情也能得到缓解。同时也不要经常熬夜，注意提高睡眠质量。只要坚持，很快便能重拾自信和魅力。
更年期综合征治疗方法分一般治疗和激素替代治疗。如果精神状态不健全加剧，应该进行心理治疗，必要时可选择适量的镇静药物以帮助睡眠。此外，还可以买些谷维素等调节自主神经的药物。平时注意适当补充维生素，保持心理稳定。
在治疗更年期综合症时，主要是以中医中药的治疗方法为主。为此，在治疗过程中，主要是使用一些调整人体气血的中药来进行治疗的。而且，在使用调理气血的中药时，是以活血化瘀药物为主的。用药的方式，主要是以口服生新血，祛旧血的清血、生血药，以及益元阴元阳药为主的益肾药。
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