一提更年期这个词，不由得想起果果中学时妈妈的状态，在家敲个键盘都能被骂被嫌弃。不得不说女性的更年期还是挺“可怕”的，但这是每一位女性生理旅途的必经之路。今天就浅谈一下更年期综合征。
Q
什么是更年期综合征？
答：女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。
Q
更年期综合征会有什么症状？
答：
①性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交疼痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。
②心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；
③神经症状：忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；
④月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；
⑤其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。
Q
更年期如何调养？
答：在更年期调理中医院做健康体检，重点筛查雌激素是否缺乏和一些相关疾病，如心血管病、骨质疏松、肿瘤和妇科疾病等。要有合理的饮食习惯，及时补充营养，如钙质及维生素等要常摄入，防止骨质疏松等。要保持平和心态，因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，从而导致病理改变。要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜和过度劳累。同时日常要坚持锻炼，有利于身体血流正常，还能使人心情舒畅。
Q
更年期症状会持续多久？
答：身体的变化是对卵巢功能衰退、性激素下降这一自然变化进行调整的过程。多数人持续到绝经后2-3年，极少数人持续到5-10年，知道身体适应了新的激素水平后就会平稳下来了。
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