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冬瓜克，瘦猪肉克，虾米、香菇各10克，鸡蛋清2个，葱、干淀粉、麻油、精盐、味精、湿淀粉各适量。
冬瓜去皮，切6个柱形块，中心掏空，略焯凉凉。瘦猪肉剁蓉；虾米、香菇、葱均切米粒状，掺瘦肉蓉中，加鸡蛋清搅上劲。每个空心冬瓜柱内壁上撒些干淀粉，塞入肉馅蒸熟。热锅放麻油，加鲜汤、调料，用湿淀粉勾芡，再加入1个鸡蛋清，出锅后浇在蒸好的冬瓜上。佐餐食。
清热解*，滋阴壮阳。可辅治更年期综合征。
↓《方2.》↓
猪心纳朱砂保妇女更年健康
猪心1个，朱砂2克。
将猪心洗净控干血水，把朱砂灌入猪心内，用水炖熟。吃肉饮汤。
镇惊，安神，定志。用治妇女更年期出现的心悸、脾气急躁，有较好的疗效。
↓《方3.》↓
原料：淮山药30克，瘦肉克。
制法：用淮山药、瘦肉炖汤喝。
用法：每日1次。
功效：适用于更年期综合征，头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
↓《方4.》↓
原料：红参10克，肉桂3克，鲜鸡肉克。
制法：将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的红参、肉桂，用文火炖至鸡肉烂熟即成。
用法：吃肉喝汤，分2次服用，每日1次，冬令常吃。
功效：温阳补肾，适用于更年期综合征，月经量多或崩中暴下，面色白光白，神倦乏力，腰腿酸软，形寒畏冷，尿多便清，纳呆腹胀等症状调理食用。
↓《方5.》↓
龙眼核桃汤治更年期头晕心悸、失眠健忘
龙眼干50克，核桃仁30克，白糖适量。将龙眼干、核桃仁去杂洗净，同放人锅内，加水煮20~30分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服7~10天。
↓《方6.》↓
健脾温肾丸
*参、炒白术、淮山药各12克，菟丝子、熟地*、枸杞子各10克，巴戟天9克，吴茱萸、陈皮各6克，砂仁(后下)3克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每日1剂，分2次服。
健脾温肾。适用于脾肾阳虚型更年期综合征。
↓《方7.》↓
猪皮鸡架冬瓜
冬瓜克，猪皮克，鸡骨架1副，红樱桃1个，香菜叶少许。葱段、姜片、花椒、精盐、味精、*酒各适量。
冬瓜去皮、瓤，切小块；猪皮略焯，切条；葱段、生姜片拍松。锅入水、猪皮、葱、生姜、花椒，烧沸后改小火炖猪皮软糯，剁细蓉，再入锅，投鸡骨架、冬瓜同煮30分钟，去鸡骨架，调精盐、味精、*酒，入汤碗，冷却后反扣盘中，加红樱桃、香菜叶。佐餐食。
清热利尿，养血润肤。可辅治更年期综合征。
↓《方8.》↓
当归桑叶治更年期综合征
*芪、夜交藤各30克当归、桑叶各12克三七6克胡桃肉10克。
每日1剂，水煎2次，分2次服。
益气活血，化瘀。
更年期综合征。
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