更年期综合征是指妇女在50岁左右绝经前后所出现的一系列症状。中医认为妇女“七七任脉虚，脉衰少，天癸竭”，此时出现的一系列症状根源于肾精亏虚所造成的五脏虚损。其症状为：眩晕、耳鸣，面色潮红，潮热汗出，精神疲倦，情绪烦躁，易怒，心悸，失眠，多梦，不思饮食，口干舌燥，腰膝酸软，背痛，月经异常等。
更年期艾灸什么穴位
更年期综合症灸法，艾灸取穴：劳宫穴、足三里，涌泉穴、肝俞穴、胆俞穴。
劳宫穴：在手掌中，握拳时中指所指处。灸劳宫穴能补益心血，从而能滋养五脏。
涌泉穴：在足底部，卷足时前部凹陷处，足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。灸涌泉穴能滋阴潜阳、宁心安神，还能增精益髓、补肾壮阳，从根本上补虚损，同时还能引火归元，从而改善失眠等症状。
胆俞穴：在背部，第十胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸胆俞穴能理气活血、疏肝利胆，缓解更年期各种情绪问题。
灸法
劳宫穴、涌泉穴可使用艾条温和灸，每穴15分钟，以局部红晕灼热为度，每日1次，8天为1个疗程，在更年期综合征期间皆可施灸。
足三里，肝俞穴、胆俞穴可使用扶阳透灸独有的穴区灸法来灸疗心俞穴区和肝俞穴区，这样，可使整个穴区灸透以达到更好的疗效。
除了本文推荐的几个穴位之外，还可以艾灸关元，太溪穴、三阴交等。但需要注意一日的灸量不要太大，注意施灸温度和禁忌。
更年期食疗方
1玉竹猪心煲
材料:玉竹参克,猪心克,绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克,上汤2毫升。
做法:玉竹拣去杂质。切成节,用水闷泡锅内;猪心洗净,沸水来去血水,加入绍酒后,捞出将猪心切成薄片,放在调料去腥味。锅置武火上烧沸,煮20分钟后,加入猪心片和调料,再用文火将猪心炖至熟烂即可。
功效:安神宁心,养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。
2小米枣仁粥
材料:小米克,枣仁末15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。
功效:补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
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