女性更年期综合征表现为月经紊乱或停经、脾气暴躁、头晕耳鸣、失眠、心烦、胸闷易怒、烦躁不安、潮热出汗、腰膝酸软、骨质疏松、大小便频数、记忆力减退等症。中医针对不同证型，选择食疗进行调治，具有较好的疗效。
症见月经不调，面白神疲，怕冷，胃口不佳，消化不良，手足不温，精神萎靡，腰膝酸软或疼痛，尿频，自汗，阴部重坠，大便溏泻，头目眩晕，小腹发凉，带下清稀量多或面浮肢肿，舌淡苔白，脉沉细无力。
治宜温补肾阳，益气祛寒。方用肉苁蓉10克，菟丝子、杜仲、*芪各12克，羊肾2枚。将前四味中药用纱布包好，与羊肾一起下锅，加适量水将羊肾煮熟烂后，加入适量胡椒粉、料酒、酱油、葱、姜、芝麻油等调味后，即可食用，每日1剂，分2次服食，连续1周为1个疗程。
症见月经不调，颜面潮红，烦躁易怒，焦虑、抑郁或悲伤，头晕耳鸣。口干咽燥，失眠，盗汗，多梦，颧红，手足心热，潮热便秘，脸上长斑，心烦或心悸，或心胸烦热，哭笑无常，腰膝酸软或疼痛，舌红少苔，脉细数。
治宜滋阴补肾，镇静安神。方用山茱萸12克，山药、百合、麦冬、茯苓各15克，冰糖20克（糖尿病人不加），糯米50克。将茯苓、山药、百合用水泡软后，加入山茱萸、麦冬和糯米以及适量水一起煮粥。粥熟后加入冰糖，即可食用，每日1剂，临睡前服食，连续1周为1个疗程。
症见精神抑郁，烦躁不安，胸闷易怒，心烦焦虑，无故悲伤，喜怒哭笑无常，哈欠频作或喃喃自语，暗自忧愁，面色无华，月经不调，食欲不振，舌淡苔白，脉弦细。
治宜养心安神，益气补血。方用甘草10克，小麦30克，大枣、枸杞子各20克，茯苓、龙眼肉各15克。将甘草、小麦用纱布包好，与大枣、龙眼肉、茯苓一起煎汤当茶饮服，每日1剂，饮完汤茶后，可食用大枣、龙眼肉、枸杞子。连续服食1周为1个疗程。
胡佑志/文
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