吴医生
问/诊/时/间
中医外治作为传统医学的瑰宝，与内治法的效果殊途同归，异曲同工。早在《*帝内经》的《素问·至真要大论》中，就有“内者内治，外者外治”的说法。
中医外治具有简、便、廉、验之特点，包括针灸、按摩、熏洗、敷贴、脐疗、足疗、耳穴疗法等百余种方法，治疗范围非常广泛。对“不肯服药之人，不能服药之症”，尤其对危重病症，更显示出其独特之处，故有“良丁（高明的医生）不废外治”之说。
艾灸、足疗、药浴，这些简便易行的外治调理方法，人人都可以在家里进行。只要坚持不懈，不仅可以达到未病养生的目的，而且对慢性病也有很好的辅助治疗效果。
艾灸
泽正的田园自制的药艾
艾灸疗法始于中国远古时代。多年前，有关艾灸的书籍就已经非常完善，千百年来使无数人受益。艾灸可温经通络，行气活血，调整人体失衡状态。改良法如随身灸、艾灸贴等，操作更加方便，也具有良好的效果。
艾灸可用于各种亚健康、慢性病，治疗寒症效果最显著。灸法有悬灸、隔姜灸，隔盐灸、隔蒜灸，隔药灸等。
以艾叶为主，加上白术、*参等补中益气、健脾和胃，温阳中焦的良方，既可以扶助阳气，也可以健脾祛湿，
特别适合现代人的阳虚体质。
每年五月初五一大早，泽正田园的全体人员就都出动去山上采艾叶了，而且一定要赶在中午12点前采完，因为只有这段时间的艾叶正气是最足的。
■■■■■常用穴位
大椎
振奋一身阳气为督脉上的穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，称为“阳脉之海”，而大椎穴物质为手足三阳经的阳气和督脉的阳气汇合而成，被称为“阳中之阳”。
位置：平坐，低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。即脖子和背部交界处有一个非常明显的骨性突起，它的下面凹陷内就是大椎穴。
功效：解表通阳，清脑宁神，强壮全身阳气。
主治：阳气不足引起的疾病，都可以艾灸或刺激大椎穴。如流感，发热，颈椎病，腰椎病，落枕，强直性脊柱炎，肺结核，支气管炎，哮喘，神经系统疾病（癫痫、精神分裂症），血液系统疾病等。
中脘
强健脾胃是手太阴经，手少阳经，足阳明经、任脉之会所。又称胃脘，因胃为“水谷之海”，按摩或艾灸中脘相当于喝通阳汤的效果。
位置：中焦的正中，脐中上四寸。
功效：调理脾胃，补中益气，纳谷化湿，降逆止呕。
主治：可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤其是胃的疾患。如急慢性胃炎、胃癌、腹部胀满、胃溃疡、肠梗阻、胃酸缺失等。慢性腹泻、呕吐、呃逆、小孩子脾胃病，都可以灸中脘。
小儿慢惊风或晚上哭闹，可以用手法按中脘，或者用通阳膏灸敷于中脘，再灸15分钟。
一位胃癌症晚期患者已经无法进食，吴医生让家人给患者每天重灸中脘和足三里。病人慢慢好转后，又配合泽正的三汤及药膳调理，现在恢复地很不错。
足三里
长寿大穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。
位置：位于小腿，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
功效：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。足三里为胃经之主要穴位，经常敲打或者艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。
主治：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾；咳嗽气喘，心悸气短；失眠，癫狂，头晕；痛经等。
关元
培补元气位于下丹田，为一身元气之所在，属任脉，为男子藏精，女子气血之汇。
位置：下腹部，前正中线上，脐下3寸。
功效：固本培元，强壮体质。
主治：一切阳虚气虚症。如中风脱症、肾虚气喘、遗精、阳痿、痛经、月经不调、白带多、子宫肌瘤、慢性腹泻、产后恶露不净、崩漏、腹痛、功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等。
艾灸治病举例
小儿小便不利
隔盐灸：患者仰卧，暴露脐部。
取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放薄姜片再施灸。
肿瘤腹水
悬灸水分、足三里、气海。大灸。
备孕
右侧阴廉穴、大椎、三阴交、命门，可扶阳气，有助于备孕。
安胎养胎
大陵、外关、隐白、印堂。
孕期感冒
外关、印堂配合用艾叶、*芩、白术、*参各20克，煮水泡脚。
胎位不正、脐带绕脖
艾灸至阴穴1小时、大陵穴30分钟、印堂穴30分钟；配合用艾叶、白术、紫苏梗各20克，煮水泡脚。
子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫前倾子宫后倾
肚脐、阴廉、中脘，各1小时。
肝气犯胃引起的失眠、焦虑症、抑郁症
中脘、肚脐、大椎、足三里。
儿童胃口欠佳、慢性腹泻
艾灸关元、中脘。
儿童改善体质
艾灸小儿的*金穴位身柱穴（也称儿科百病穴）。
此为督脉之气所发，通脑髓，补虚损，还有助于小朋友长高；配合药浴方煮水泡浴。
脑膜炎、抽动症
艾灸风池、百会。
足浴与药浴
药浴药浴在中国也有几千年的历史，周朝就开始流行香汤浴。
屈原写过“浴兰汤兮沐芳华”的诗句。
药浴可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解*、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。足浴足浴疗法源远流长，至今已有多年的历史。
苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”
古人对足浴是这样描述的：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”足浴与药浴的妙用
坐月子
药浴方加艾叶1两，煮水泡浴。若想洗头，可用药浴方加赤30克、川芎30克、防风30克、艾叶25克，煮水洗头。小儿*疸：药浴方加益母草15克，煮水泡浴。
流感
药浴方加青蒿克、葛根30克、柴胡30克，煮水泡浴。
流感后虚弱，或并发胃肠性感冒、肠胃炎
药浴方加草苁蓉10克、九节茶10克，煮水泡脚或泡浴。
高血压
药浴方加*针草30克、向日葵盘30克、夜交藤30克，煮水泡脚。可引热下行。
心脑血管疾病
药浴方加九节茶、夜交藤、*针草各30克，煮水泡脚。
头痛、偏头痛
九节茶、艾叶、生姜各20克，煮水洗头。将洗头的水泡脚。配合艾灸风市、风池、太冲。
小孩子长不高
足浴方加草苁蓉10克，煮水泡脚或泡浴。配合艾灸身柱穴1小时。同时喝草苁蓉汤、五指毛桃汤。
美白祛斑
木芙蓉花、山苍花、龙船花、桃花、杏花，煮水泡浴。
急性乳腺炎、带状疮疹、小儿胎*
药浴方加九节茶、益母草各15克，煮水外洗。
痔疮
药浴方加九节茶各30克，煮水外洗，坚持一段时间。配合艾灸长强、孔最、合谷、百会。
老人家肾气虚，气血不足
足疗方加草苁蓉10克，煮水泡脚。
失眠
足疗方加夜交藤30克、茵陈20克、菖蒲20克，煮水泡脚。
风湿、类风湿、膝盖疼、脚根疼
足疗方加九节茶30克、益母草20克，煮水泡脚。可活血化瘀，通脉祛风。
更年期综合症
足疗方加夜交藤30克、合欢皮10克、菖蒲20克，煮水泡脚。
外治法可由表及里，内达脏腑。希望大家能学以致用，将这些简单易行的养生方法用在实际生活中，为家人和自己的健康保驾护航。但需要强调的是，内治外治的同时，调心也至关重要。
“病由心生”，唯有调心，才是治病和养生的根本。
吴医生问答区问给孩子艾灸有禁忌吗
吴医生：没有特殊的禁忌。想长高的，可以灸身柱穴；感冒发烧时灸印堂、大椎；胃肠不适时灸关元、中脘、足三里。
问8岁女孩晚上睡觉不踏实满床滚，如何艾灸
吴医生：属于肝风内动、脾虚。可艾灸肚脐、中脘、足三里、三阴交、身柱10-15分钟。
问孕早期，属于腰肾阳虚体质，食欲不振、便溏、总是感觉恶心、吃不下东西、睡眠质量不好，可以艾灸中脘吗？吴医生：可以艾灸大陵、隐白、印堂各20分钟。配合喝五行花草茶（原名五行养肝茶）、健脾固元养生粉、阿胶回春膏，坚持1-2个月。一定要将心态调整好，多听音乐，心经，大悲咒等。
问艾灸时有烟怎么办？吴医生：如果是纯正的艾条，艾烟对人体是没有伤害的，还可以驱蚊避邪。
吴少冲老师
中医世家
中医师
中药师
五行针灸师
高级公共营养师
幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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小时候感冒，有人会对你说
输液，吃阿莫西林
长大后感冒，有人会对你说
输液，吃阿莫西林
不管感冒发炎还是发烧，都有人会说
输液，吃阿莫西林
以上场景很多人都经历过
它反映的是国内家庭用药非常普遍的现象
「抗生素滥用」
抗生素难道不是治疗感冒的消炎药吗？
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感冒需要吃「消炎药」，也是中国人根深蒂固的一种想法。
引起炎症的原因有很多种，包括细菌感染、病*感染、真菌感染、过敏、外伤等。抗生素可以对一些对抗生素敏感的细菌引发的炎症产生效果。但是，注意：抗生素对病*、真菌、过敏、外伤等引发的炎症无能为力。换句话说，如果你的病症不是细菌引发的，而是病*、真菌、过敏等引发的，那么吃再多抗生素也没有用。但大部分国人把「消炎药」狭义的理解为抗菌素中的抗生素。不管因什么原因引起的感冒，统统都吃抗生素来治疗的方式是错误的。它在国外比枪支还难买
却遍布于国内各大药房
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世界卫生组织的调查结果显示：中国住院患者抗生素的使用率高达80%，其中使用广谱抗生素和联合使用两种以上的抗生素的比率高达58%，远超出30%的国际水平。抗生素在国外比枪支还难买，在国内也号称是“处方药”，但是随处可以买到。在国内老百姓有个感冒发烧就吃上几颗或者挂个吊水，已经到滥用的地步，平均一个中国人使用抗生素是外国人的数倍。“不仅如此，上海抗生素滥用的情况已经蔓延到儿童。”医院副院长王艺教授介绍，现在的孩子只要一感冒发热，就会接受静脉输液。其实，发热是机体增强对抗病*能力的过程，如果采用“强压”方法治疗，只会使孩子的机体太过依赖外界的药物力量，免疫系统无从经受“锻炼”而日渐薄弱。在医生不再使用抗生素治疗感冒的很多年后，大众依然秉持着「用抗生素治感冒」的观念。实际上，我们不仅在治疗感冒等疾病上滥用抗生素，在养殖业中，抗生素问题更加严重。滥用抗生素
饭桌上的鸡鸭猪牛鱼全部沦陷
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人民网曾报道过一起新闻，医院曾抢救过一名体重仅克、25个孕周的早产儿。头孢无效，“顶级抗生素”泰能、马斯平、复兴达……通通无效！后来的细菌药敏检测显示，这个新生儿对7种抗生素均有耐药性！新生儿耐药或来自母亲。孕妇在吃大量抗生素残留肉蛋禽时，很可能将这些抗生素摄入。中国科学院污染地图首次详细披露了各地抗生素使用和排放量：中国年使用的16.2万吨抗生素中，兽用52%，人用48%。在养殖业中，抗生素最初是用来预防动物疾病的，在使用过程中，一些饲养者把抗生素的发酵残渣加在饲料中喂猪，并发现用抗生素饲料比用普通饲料饲喂的仔猪长得更快。奶牛场也在使用抗生素。“我们去了广西的、广东大型养牛厂，奶牛也在用抗生素，因为挤奶时间长会发炎。”走地鸡同样不安全。“我开始以为走地鸡不用药，最后发现也用。”云浮、清远、江门等地养殖户为了让鸡长得快、防鸡瘟，大量使用抗生素。养鱼业同样没能幸免。鱼塘底泥中检出了7种抗生素，最高浓度为微克/千克，平均浓度为微克/千克。“这些兽药经常打得多到我们自己都怕！”广东省肇庆市莲花镇大步村生猪养殖户老廖说。老廖的猪场有多头猪，养了几十年猪，“打药”对老廖来说稀松平常。猪现在主要的病有几十种，打针、灌药效果越来越差，用药越来越猛。一旦猪出现咳嗽、瘦弱，就必须不断打药，一直打到让猪吃食。无药可医！
滥用抗生素将产生耐药性
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不管是我们在治疗感冒的过程中大量服用抗生素，还是我们平常生活中那些含有抗生素的食物。都极有可能会催生出对抗生素耐药的细菌，甚至会出现连现有抗生素都奈何不了的「超级细菌」。感冒，是一种「自限性」疾病。所谓自限性，就是疾病发展到一定程度后会停止，并逐渐恢复痊愈。只需对症治疗或不治疗，靠人体自身免疫力就可痊愈。康复宝
脂质体大分子活性多肽
是由中科院细胞生物研究所所长郭礼和教授及其团队研发，全球领先的生物科技成果。通过基因重组生物工程提取获得大分子活性多肽后，再通过脂质体包裹技术处理，解决了大分子活性蛋白口服吸收的世界难题（一般状况下，大分子活性蛋白进入胃肠道会被胃酸及消化液破坏，影响吸收合成）
优势特点：舌下含服，口腔黏膜吸收。25度以下常温保存。用量小，激活快，用途广，效应大。用法：早一袋，晚一袋（临睡前），舌下含服，根据健康状况可酌情加量。如需要了解详情可添加小编的（