妇科马静
红颜弹指老
秋去霜几丝
当岁月带走了青春,女人到了更年,“老”就扑面而来。老,不可避免,但我们可以老得慢一点、美一点、健康一点。
“绝经—一个新的开始”......这不仅是年在澳大利亚墨尔本举行的世界绝经大会的主题,更是一种在全球范围内引起共鸣的说法。
中年是她们崭新的开始,但是“新的开始”却被它阻挡住了脚步,那就是更年期综合征。
不知不觉
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更年期的女性
拥有了举世无双的刻薄
与惊世骇俗的想象力
更年期的各种不适,此起彼伏,让她们在更年期期间,易燃易爆炸。
症状表现
1.月经异常。多数女性在围绝经期出现月经周期紊乱,经期延长,月经量多或淋漓不净;
2.突发的潮热,没有丝毫防备,潮热迅速从面部或胸部扩散到全身,“潮来潮去”大约5分钟,潮热的平均持续时间约为5.2年;
3.骨关节也如临大敌,骨关节痛、肌肉痛、骨关节炎等,不适常发生在晨间,活动后疼痛减退;
4.情绪爆炸如火山喷发,整夜的失眠辗转反侧;与人闲聊时,会无意识捕捉到言语中的一两个词,想象说者有所指甚至疑心曲解话语的本意;记忆力也随之下降。还会引发反复的尿路感染,泌尿生殖道萎缩导致排尿困难等不适,以及骨质疏松、阿尔兹海默症(老年痴呆症),心血管疾病(冠心病、动脉硬化)等严重疾病。
预防与调养
1、加强卫生宜教,使更年期妇女了解保健知识,正确对待更年期。
2、保持心情愉快、开朗,克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素,减少发病。
3、注重生活调护,劳逸结合,饮食有节。
4、积极参加适当的体育锻炼,增强体质,增强抗病能力。
5、维持适度的性生活,有利于心理、生理健康。
引起更年期症状的因素众多,如自身情况或周围环境的变化等,需要我们正确认识及重视更年期综合征,通过保持愉悦的心情、合理膳食、适当运动、与朋友及家人保持良好的沟通、充足的睡眠等方式,有效改善不适的症状,希望大家都能顺利渡过这一人生重要阶段。
更年期不只是一个人的事,而是一个家庭的事,让我们一起来好好度过这个新的起点。
更年期专病门诊
更年期专病门诊采用中医辨证论治配合针灸、耳穴等中医特色治疗,同时对患者的生活方式、心理状态进行指导,为患者制定个体化多维度的综合治疗方案,确定长期随诊和保健计划。
专病门诊时间:周日上午