中医与更年期保健
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中医说
“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子…；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这是我国古代医书《内经》的《素问·上古天真论》对女性生理生殖的发育过程的描述。其中“二七而天癸至…月事以时下,故有子”，指女孩14岁发育，月经来潮,有生育能力。“七七…地道不通…形坏而无子”，指女性49岁停经,形态衰老，失去生育能力。古代医书还有许多对更年期症状的描述，如：“妇人脏燥、喜悲伤欲哭”，“烘热汗出、五心烦热”，“心悸怔仲，失眠健忘”，“头晕耳鸣、腰膝酸痛”等等。说明在古代就已经对更年期的健康问题有了认识。并以“经断前后诸症”命名。
中医认为，“肾”为人体先天之本，为“五脏六腑之本，十二经脉之根”，说明“肾”对人体各脏腑、组织、经脉的濡养和温熙作用的重要性！“肾”又主生殖，故当女性七七49岁时，肾气衰，天癸竭，二脉虚，精血亏，不能生育进而导致一系列脏腑功能紊乱，即阴阳平衡失调。
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中医说
大多数女性在更年期表现为“肾虚”，其中又分肾阴虚、肾阳虚、阴阳俱虚。由于每个妇女一生经历的经、孕、产、哺等生理过程不同，体质、营养、精神、环境、等方面亦不同，出现的症状亦不同，适应和调节能力亦不同。因此，中医治疗要辩证论治，辩证的关键是辩清阴和阳。阴虚者，多见腰膝酸软，头晕耳鸣，烘热汗出等阴虚内热证；阳虚者，多见腰膝酸冷，肢冷畏寒，小便清长，大便稀溏等阳虚内寒证；阴阳俱虚者，则寒热错杂，阴阳证同时出现。并可有气郁、痰湿、瘀血等兼夹症。
古人历来讲究讲究治“未病”，讲究“天人合一”。女性在即将跨进更年期的大门前，应多储备更年期保健知识，未雨绸缪。进入更年期的女性，应“恬淡虚无、精神内守、起居有常、不妄劳作”，才能“正气存内，邪不可干”。
中医调理更年期症状，有许多经典方剂，如养阴清热的知柏地*汤；温肾扶阳的右归丸；阴阳双补的二仙汤等等。中成药有：更年安片、坤泰胶囊等。另外还有足疗、针灸、食疗等。大自然赐与人类万千种植物，而我们的祖先早学会把植物变成了可以治愈疾病的草药，还运用“药食同源”的理论来平衡阴阳，调节免疫力。
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药膳来咯
给大家推荐几个药膳：
桑葚糯米粥：新鲜紫桑葚30克，糯米50克。同时入锅，加水毫升煮粥，粥熟加冰糖适量，早晨空腹温服，适用于肝肾阴虚型。
浮小麦饮：浮小麦30克，红枣6个，甘草6克，龙眼肉5粒。煎汤喝，枣和龙眼肉可吃，适用于心神不宁，心血不足。
核桃当归瘦肉汤：核桃仁20克，当归20克，猪瘦肉克。肉切片焯水后，与当归核桃仁一起，加入清水，猛火烧开改小火炖一小时，盐、姜、葱调味即可。有温经润燥，活血滋阴功效。
完
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