更年期综合征大多数发生于45-55岁之间绝经前后的女性，是女性朋友必经的一个阶段，但是由于更年期综合征的严重程度不同，对女性危害程度也不一样。
性欲减退：阴毛及腋毛逐渐脱落，性欲衰退，阴道的分泌物减少，性交时有疼痛感，从而导致性生活次数减少，甚至开始厌恶性生活。
植物神经功能紊乱：更年期女性头晕目眩，口干舌燥，喉部有烧灼感，思想不集中，而且容易紧张激动，情绪复杂多变，容易急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒。
肥胖：更年期综合症的女性出现肥胖的症状，专家表示一般超过正常体重15-20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪容易堆积起来。
骨质疏松：骨强度减弱，增加骨折的发生率，骨代谢负平衡，平均每日丢失50mg钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力就容易发生骨折。
月经失调：表现为月经量逐渐减少，周期延长，经期缩短，直到出现绝经，但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
血管功能失调：表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时会有头晕现象，每天可发生几次或几十次，夜间的发作率比较高，甚至出现发闷、气短等症状。
内分泌系统是由具有分泌激素功能的内分泌腺体和组织所构成，是机体生理活动的重要调节系统，蜂胶能促进内分泌活动，进而调节体内的各种生理功能。蜂胶中含有丰富的营养素与活性物质，能增强细胞的活性，消除身体疲劳。蜂胶具有良好的镇痛、安神和调节植物神经机能的作用，能有效消除烦躁，使人保持安定。蜂胶能促进组织再生、抗菌消炎、修复病变的组织器官及其功能。
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下面向你介绍一些更年期的调养方法，让你平稳的度过更年期。
注意保持心理平衡
更年期注意保持心理平衡，放松自己的心情。很多女性到了更年期就变的脾气暴躁，易怒，而且心理很脆弱，很容易导致心理失衡，所以要注意调整心态。有空多出去旅游，放松心情，对平稳度过更年期是很有好处的，而且要注意调整好人际关系，多和亲戚邻里交流。
注意饮食，合理增强营养
更年期时的女性饮食要注意，尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。而且一日三餐要定时，要注意多补钙，多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，可以多吃一些干果。
多进行户外活动
多进行运动，合理的运动，有助于身体的健康。女性更年期要注意放松自己，不要整天憋在家里，应该经常进行户外活动，既能锻炼身体，又能减轻更年期的一些综合症状，经常锻炼可以预防骨质疏松。
保证充足睡眠
更年期的女性要注意保证充足的睡眠，一般每天要睡够7-8个小时，而且要提高睡眠质量，不能醒睡，不能熬夜了，这一段时期的睡眠很重要的，千万不要马虎大意，不能为了工作就影响一辈子的身体了。
总之，女性到了一定的年龄之后，女性的生理和心理都会有不同程度的变化，所以要保持好的心态，要积极乐观的对待生活，不能太烦躁或是对未来失去信心，要有一个认真的态度来对待生活，这样才有利于平稳的度过更年期。
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