5招缓解痛经
5招缓解痛经 微微健康
发布：2012-04-13 14:15:32
| : maomaocat
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摘要： 几乎所有女性都经历过痛经，痛经给女性的工作生活带来了很大的麻烦，因此女性想要缓解痛经的话该怎么做呢？让微微健康小编来支些招给你吧!
几乎所有女性都经历过痛经，痛经给女性的工作生活带来了很大的麻烦，因此女性想要缓解痛经的话该怎么做呢?让微微健康小编来支些招给你吧! 5招缓解痛经 1、饮食调理。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。 2、注意保暖。女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。 3、保持外阴清洁。经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。 4、注意休息。经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。 5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查。 尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。 另外，可用棉花沾酒精， 塞进耳朵里 也是可以缓解痛经的。还可以在经期前一周，吃痛经宝颗粒，连续吃一段时间后，可有效治愈痛经。 微微健康小编温馨提醒：一般痛经不是太严重的，可根据上面的小建议进行调理;严重者，最好到医院进行检查治疗，以便尽快治愈。