更年期是妇女从成年进入老年期所必须经过的阶段,是界于生育期和老年期之间的一段时期,也是妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。
一、更年期常见症状及疾病
1、更年期常见症状:潮热、盗汗、烦躁、情绪波动等。阴道干涩、外阴瘙痒、性交困难、疼痛等。尿频、尿急、憋不住尿等。胸闷、胸痛、心慌等。骨折、骨骼疼痛、腰酸背痛、手脚抽筋等。记忆力减退、神经衰弱、压抑、焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、情感障碍等。2、更年期常见疾病:更年期综合征。更年期功能失调性子宫出血。老年性阴道炎及尿路感染。骨质疏松恶性肿瘤:子宫颈癌、子宫内膜癌及卵巢癌等。其他低雌激素水平相关疾病:冠心病、高脂血症、老年性痴呆等。二、更年期保健措施
1、更年期综合保健服务内容:全面体检防治疾病,合理运动训练指导。内分泌个性化调节,有效康复治疗指导。营养定量分析补充,生活习惯改善调整。环境刺激影响控制,精神心理健康指导。2、建立健康的生活方式,特别要注意以下几方面:(1)合理调整营养和培养良好的饮食习惯。(2)适当运动,坚持体育锻炼,每天至少30分钟。(3)充分睡眠,睡眠保持每晚7—8小时。(4)维持心理平衡。(5)维持正常体重,保持正常体态。(6)注意个人卫生,特别保持外阴清洁。(7)和谐性生活。3、自我检测,更年期妇女自我检测的内容:健康的自我评定;定期测量体重和腰围;记录月经卡;更年期常见妇科病早期症状识别:除更年期症状外,白带异常、绝经后出血、下腹包块等均应及时诊治;乳房自我检测。4、积极防治妇科病,定期参加妇女病普查。更年期是妇科三大癌症的好发年龄,因此要定期进行常规妇女病普查,包括乳腺癌和宫颈癌筛查。5、常规补充钙剂,定期骨密度测定,积极防治骨质疏松症。6、提倡激素替代疗法,防治低雌激素相关疾病,正确使用激素替代疗法是提高更年期、老年期妇女生活质量的重要措施。7、加强心理保健,注重性保健。通许县妇幼保健院免费项目
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