“人到中年万事忧”，进入中年的女性通常在家庭生活中担任着多重角色。不仅是妻子、母亲，甚至还要全力照顾好第三代，使得她们在家庭中的地位愈发重要。然而大多数女性在这个年龄段都会面临更年期的困扰，心理健康问题也会随之而来。
为提高广大女性同胞对更年期的正确认识与理解，帮助大家科学面对焦虑、抑郁、失眠、情绪波动等问题，依托市妇联“年健康中国行申城妇女健康关爱活动”的宝贵资源，邀请到复医院博士生导师王凌教授专程“送诊上门”，为杨行镇的妇女同胞们现场讲解更年期保健知识，细致周到地答疑解惑。共有社区居民约98余人参加了此次讲座，均表示获益匪浅。
王凌教授以“让40岁的你更精彩——女性必备更年期保健知识”为主题，通过介绍妇女更年期发生的原因、特征，有何多发症，使妇女对更年期综合症以及怎样正确对待更年期等知识有了更全面的了解和认识，帮助大家做好更年期保健，消除不必要的顾虑。同时，向在座的每一位妇女宣传了保持良好的生活方式与激素补充治疗对于平稳地度过更年期的重要性。
小贴士：
王凌教授分享给姐妹们的保健方法
1、要保持乐观、愉快的情绪，要积极的投入到生活和工作中去。
2、要饮食上注重钙的补充，以免造成骨质疏松，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、要多做户外运动，建议每年做一次骨密度的检查，在激素的补充上可以多喝豆浆，补充植物雌激素，一定不可以自行服用激素类的药物。如果症状比较严重，医院进行检查，再根据医生的诊断进行对症治疗。适当的有规律的锻炼也是缓解更年期症状的重要事项。
妇女姐妹们通过笔记和拍照的方式记录王教授讲解的内容,并纷纷表示通过科学的心理测试和数据分析,认识到了更加真实的自己,正确、科学地看待和应对“更年期，”不再“谈更色变”，舒缓相关问题的方法和技巧，努力做到“安心”、“静心”和“舒心”，从40岁开始，优雅绽放。
图、文/许峰鹰
信息来源/镇妇联