但是光靠治疗不预防，治疗本病是达不到效果的，男性朋友平时还应注意一些生活中的细节，因为这些不良的嗜好或生活习惯可能暗藏杀机，威胁着原本健康的前列腺。笔者总结主要有以下八种人，迟早会成为前列腺炎的“最爱”，有冇你？
上网聊聊天本无可非议，可青年男女从相见恨晚、网上调情，到网上裸聊、网上做爱，就不得不提及“网恋”对前列腺的危害了。
正常的性生活，是通过各种亲热举动，如谈情说爱、异性挑逗或身体接触、拥抱接吻和性器官的接触等激起性兴奋，射精后前列腺充血肿胀迅速消退，阴茎疲软，性腺器官恢复常态。
而“网上性爱”是在虚拟世界中进行的，仅通过网友间视觉和语言的挑逗刺激，作为性刺激源，反射性地引起大脑皮层中枢兴奋，引起脊髓勃起中枢兴奋，促使阴茎充血勃起，同时前列腺充血肿胀，前列腺液分泌增加。假如每天长时间痴迷于网上与网友激情裸聊、缠绵“做爱”，或者经常浏览*色网站寻求像电流一般的性刺激，必然会造成长时间的过度性兴奋，一方面可导致前列腺长时间的充血、肿胀，腺体间组织水肿，引起无菌性前列腺炎，另一方面阴茎处于勃起状态而“忍精不射”，前列腺液和精囊液积蓄在前列腺中，得不到迅速排泄、释放，加之长时间固定姿势坐在电脑前“冲浪”，会造成前列腺受到机械性压迫而加重充血肿胀，促使和加重了前列腺炎的发生。
建议：①青少年应将主要精力放在学习和工作上，坚决不再迷恋网上聊天、“性爱”或涉足“*色网站”，纠正手淫等不良习惯；②保证充分睡眠，生活有规律；③积极锻炼身体，避免久坐不动；④由于是前列腺充血而非感染所致，所以不需应用抗生素治疗。
二、通宵“网络游戏”者当今前列腺炎易发于青少年，呈现年轻化的趋势，其中很重要的原因之一竟是迷恋网络游戏。每次游戏时，除了吃饭就是坐在电脑前，为了不让自己在游戏中被对方“杀死”，经常有尿也尽量憋着，长时间坐着不动，更多时候，连睡觉的时间也没有了。
专家指出，不少学生选择在家里或通风性差的网吧全身心放松、熬夜、遨游网络，最普遍的现象就是不管白天黑夜地玩游戏。长时间“憋尿”容易让细菌“入侵”尿道，尿液返流，容易引起膀胱慢性炎症，同时使膀胱内压力增加、膀胱壁变薄甚至破裂，尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。而“久坐”不动，则会使盆腔充血，血液循环不畅，导致无菌性前列腺炎。此外，还有熬夜、抽烟、酗酒、精神兴奋等都可能与前列腺炎的发生有着重要的关系。
建议：①出现排尿不适等医院专科治疗；②上网时间不宜过长，经常应更换体位、姿势；③多喝水，少憋尿，多参加体育活动；④注意个人卫生和膳食营养。
三、蜜月“性生活不正常”者新婚燕尔，蜜月生活确实让人回味无穷，那种温馨、甜蜜、幸福和美满的感觉，可能一辈子难以忘怀。但就在此时，稍不注意，刚做新郎的“他”，可能会出现腰骶部、会阴或阴囊处坠胀、隐痛、排尿不适（如尿频、排尿不尽、尿道口滴白）等症状，甚至射精疼痛、阳痿或勃起不坚，有时还会出现血精。这是患了“急性蜜月性前列腺炎”。
蜜月性前列腺炎是新婚男子（包括恋爱中情侣“同居”，大学生中多见）最容易罹患的一种疾病，其发病主要与下列因素有关：①性生活不节制：新婚期小两口性生活十分频繁，短时间内持续多次（有的10+次/天）性交；有的新郎为了延长性交时间，常以性交中断（或控制射精）等办法来体验性高潮；有的夫妇暂时不想要孩子，又不愿戴安全套，新郎强忍不射精或采用体外射精方法避孕，这些均可引起性器官处于长久的充血状态，以致发生无菌性前列腺炎。②疲劳过度：操办婚事、宴请亲朋好友等而过度忙碌，休息不好，饥饱失调，冷暖无常，均可导致新郎全身或局部抵抗力下降，易遭到病原菌侵入前列腺而发病。③滥用壮阳药：新郎为了提高性功能，盲目服用所谓的“壮阳”药，致使前列腺过度充血而发炎。④其他：助兴过多饮酒、过食辛辣厚昧等刺激，可使前列腺迅速充血，招来无菌性炎症；忽视性生活卫生，引发尿道炎症，通过逆行感染导致前列腺炎。
建议：①暂停或减少性生活，宜控制在3次/周以内；②如暂时不想怀孕，新娘吃避孕药或新郎戴安全套，如几年内不想要孩子，最好女方上节育环；③体外射精对身体有害且并不安全，因为在控制射精之前可能有少量精子已流入阴道；④每日温水清洗外阴、勤换内裤，多饮水，有尿就排，避免膀胱过度充盈。
四、频繁“过度自慰”者20岁到40岁的男子，正值青壮年性欲旺盛期，无论是外出务工人员、留守居民，还是学生，在两地分居或无性伴侣等特定生活环境下，受外界的影响后容易引起性冲动，在不伤害他人的前提下通过自慰（手淫）的方法来缓解心理、生理压力是最为容易的方法，也是一种无奈的选择。
自慰是把双刃剑。正常有节制的自慰是一种自然发生的行为，有一定的积极意义，对身体不会产生危害，也不会影响生育功能，还会有一定的好处，譬如，能改善早泄性功能低下，消除某些精神紧张和焦虑症，避免不良性接触。
自慰所致的性刺激不同于正常性生活来自阴道所获得的性刺激，常常不能形成高潮而欲射精，在阴茎充血勃起的同时忍精不射，血液不能按正常生理需要自然回流，久而久之，如果无节制、成瘾或过度自慰，会造成前列腺腺泡扩张松弛、腺体间的组织水肿，从而导致无菌性或有菌性前列腺炎的发生；自慰的刺激力度也不同于正常性生活，可能对会阴部、阴茎、尿道刺激并造成不同程度的损伤，而且刻意地干扰射精反射过程有可能导致盆底肌的痉挛，引起外生殖器、下腹部或前列腺痛。再者，自慰致性释放，可能会因为患者过分的自责和内疚，易引起焦虑、抑郁甚至恐惧等心理问题，诱发自主神经功能紊乱，出现严重的心理障碍，加重了前列腺炎病情的发展；自慰致慢性炎症，可导致前列腺内各种酶类分泌减少或失调，部分患者的精液检查可见精子活动力低下，活动率较差，严重者则影响生育。
建议：①出现临床症状的医院专科接受治疗；②应认清自慰的利和害的关系，消除顾虑，规律性生活；③科学自慰，一般未婚者2～3次/月，已婚者1～2次/月，以无身体不适为度；④患病后平时坚持自我提肛运动，就诊时可配合医生行前列腺按摩治疗，需要时配合药物治疗。
五、长期“久驾或久坐”者以前打的，碰到男性出租车司机聊两句，当他知道我是医生时，总是抱怨自己是不是已患上或担心会患上前列腺炎，问我有什么办法可以避免？
出租车司机，由于长时间开车容易患上前列腺炎，我们过去常常习惯性地称为是他们的职业病。而如今，开私家车的男性朋友也多起来了，上班的路途较过去远，走亲访友、节假日驾车旅游的机会也频繁了，所以每天长距离驾车的时间逐渐增多。长时间坐在驾驶座位上，特别是夏天驾驶室内闷热，会阴部长期处在湿热等条件下不透气，前列腺的充血加重，局部血液循环不好，代谢产物堆积，前列腺腺管堵塞，前列腺液排泄不畅，不少男私家车主就这样不知不觉中患上了讨厌的前列腺炎。
一些职业如办公室上班族、电脑从业人员等需要长期端坐不动（1小时以上）工作的男人，前列腺的位置决定了在很大程度上是坐在前列腺上的，直接压迫会阴部导致前列腺负担较重，前列腺慢些充血淤血，不利于前列腺液的排出，容易诱发前列腺炎。有些因打麻将等娱乐久坐的男人，特别是冬季寒冷刺激或久坐冷性坐物，可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大和前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血，会出现尿频、尿急、尿不净等表现，给患者带来巨大的痛苦，尤其是前列腺炎患者，可使前列腺炎症加重，同时由于影响前列腺组织的修复及药物的扩散吸收，导致难以治愈或复发。
建议：①开车者首先要改善座位，尽量避免整个臀部陷入其中，经常交换姿势，或加用坐垫；②注意车内通风，不要穿过紧的内衣裤，每天及时更换内衣裤；③需要久坐工作的患者应经常站起来或走动走动；④避免久坐硬物及凉物。
六、性病“不正规治疗”者近年来，我国性传播疾病特别是淋病、非淋菌性尿道炎的发病率明显增高。门诊有这样的患者，就诊时主诉尿道不适、尿频、下腹或会阴部坠胀等症状，追问病史时承认以前有过“一夜情”并有淋病感染史，医院治疗或治疗不及时不彻底，比如偏信个体诊所的“一针灵”，比如没能正规地服药，症状稍有好转便停药或断断续续地治疗，这样尿道炎久治不愈，很容易因逆行感染或病原体耐药并随尿液返流入前列腺而引起前列腺感染。经肛门指诊及前列腺液常规检查证明存在细菌性前列腺炎。这种情况医学上称为性病后前列腺炎。
性病后前列腺炎通常是指由淋病、衣原体、支原体引起的尿道炎，经不规范治疗后原先尿道出现的症状和体征消失，但患者仍会持续出现慢性前列腺炎的症状和体征。其病原体可以是先前感染的淋球菌，也可以是其他的普通细菌。有条件时做病原体检测，有的可查出，但有的却查不出。查不出病原体的原因可能是患者前列腺导管及腺泡内的细菌，受到其外周包裹的细菌生物膜的保护所致，这些细菌非常隐蔽并可存活数月甚至数年之久，因而治疗就比较困难。
建议：①医院专科接受正规用药治疗，不偏信广告，不能急于求成或朝三暮四，必须给予有效、足量、足程的敏感抗生素治疗才能获得治愈；②治疗期间要克服心理压力和恐惧感；③禁止性生活及熬夜，禁酒及辛辣刺激食物；④治愈后仍须保养1～2月，以免复发。
七、平时“管不住嘴”者前列腺炎的发病与生活饮食习惯有着非常密切的关系，多数患者管不住自己的嘴，平时有吸烟、饮酒、喜食辛辣食物的习惯。不少患者在前列腺炎症状较重时可按医生要求节制，但在症状稍缓解后又恢复原先饮食本性，这种情况也是医生拿捏不住治疗效果（迁延难愈）的重要原因。
每一个前列腺炎患者在就诊时都会面临如此的挑战，医生说的最多的话可能就是规劝患者戒烟限酒，少吃辛辣食物，这似乎成了前列腺炎治疗的出战“令牌”。
①拒绝吸烟：大量临床数据表明，前列腺疾病患病率吸烟者比不吸烟者高1～2倍，烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多，时间越长，前列腺受危害越大。很多患者都必须要有顽强的毅力才可能实现，亲人的督促和帮助非常重要。
②拒绝饮酒：酒的主要成分是乙醇，可通过损伤前列腺中的线粒体，影响细胞的生长及代谢；影响前列腺微管系统，严重影响前列腺的微循环；改变细胞膜的通透性性及流动性，导致前列腺细胞的损伤；抑制细胞的分化及损伤组织的再生修复；增加胶原及RNA的合成，促进前列腺的纤维化形成等方面对前列腺有极大的破坏作用。对患者必须强调，这里说的酒包括白酒、啤酒、葡萄酒和*酒等。有的患者提起戒酒，只是认定戒白酒，因为有瘾就改喝啤酒或葡萄酒等，同样可能得不到应有的治疗效果。
③拒绝辛辣食品：包括辣椒、胡椒、大葱、生蒜等，它们会导致血管扩张和器官充血。一般仅仅作为配料的菜可适当食用，但像辣味较重的火锅类或炒菜类应尽量避免，因为辣椒里的辣椒素，在食用后一部分被吸收，而一部分则随大便排出体外，剩余部分的辣椒素在通过肛门时对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张，促使前列腺和膀胱颈充血水肿，造成前列腺的抵抗力降低，尤其对有前列腺炎的患者，可影响前列腺炎症的修复及药物的扩散吸收，使前列腺炎症患者的病情加重。
建议：①前列腺炎患者在生活饮食上，平时应戒烟、酒，尽量避免辛辣饮食是非常必要的；②水果类，如西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄等含有较多的番茄红素，一些粗粮、植物油、坚果、新鲜蔬菜也含有较多的抗氧化剂，多吃能有效地减少男子患前列腺炎的风险；③海产品（首推牡蛎）、苹果、瘦肉、粗粮、豆类、牛肉、牛奶以及白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等均富含微量元素锌，经常食用可以增强前列腺的抗感染能力；坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子等是天然维生素E的最佳来源，其活性比合成维生素E高得多，对预防前列腺炎、延缓性衰退也是很好的选择；④茶叶中含有丰富的抑制前列腺炎的物质，如*酮醇、儿茶酸，有预防前列腺炎的作用，可以适当多饮。
八、心理“问题或障碍”者在现代社会，由于生活节奏增快、工作压力加重等原因，“问题男人”比比皆是，并逐渐向中青年人群扩张。我国泌尿外科专家郭应禄院士提出精神心理因素在前列腺炎发病机制中占有重要地位，所以，心理有问题或者有心理障碍的患者更容易发生慢性前列腺炎。
临床工作中发现，几乎50%以上的慢性前列腺炎患者均有不同程度的心理障碍。通常我们把它看作是慢性前列腺炎导致的结果，但我们还必须清楚，它也是慢性前列腺炎的重要发病原因，这种患者主要表现为焦虑、恐怖、易怒、情绪不稳定、抑郁和精神病性等方面的症状，一般病程越长，心理问题就越是严重。
临床工作中还发现，往往内向性格者最易发病，主要与性格内向的患者容易多愁善感，对家庭或工作中经常感到的压力承受力较差，对该疾病相关的任何症状都极为“敏感”，存在强烈的恐惧感，在网上即兴查找并“对号入座”，极易“钻牛角尖”。该患者往往“病急乱投医”，就医后依从性较差，“我行我素”，“三天打鱼两天晒网”，往往是治疗效果不佳或反复发作的主要原因所在。这种患者的就医目的就是想找个“知心人”，需要从医生那里足够地得到有关前列腺炎知识的宣教，解除心理压抑，坚定治疗信心，并更想成为医生的“朋友”，得到随时来临的“答案”和定期的回访。
建议：①医院专科就医，要相信自己就诊的医生是最棒的；②患者应针对心理问题，与医生多交流，积极配合检查；③通过医生的心理疏导，再配上合理的药物治疗，相信会取得良好的疗效；④积极接受首诊医学专家的定期随访。
本文来医院泌尿外科 章宗武教授 好大夫在线文章，原文
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