导语：月经是女性特有的一种生理现象，女孩子一般到了十二三岁左右的时候，就会来月经，这是青春期开始的标志。
月经是有规律性的，大多是每个月一次，经期大概持续3－7天，一次的经量在20－60ml左右。
正常的月经血是暗红色的，而且月经血是不凝固的，规律月经的来潮是女性生殖功能成熟的一种标志。
01为什么女性会来月经？
一般在十几岁子宫、卵巢在下丘脑-垂体神经内分泌系统的调节下，产生功能性的变化，出现子宫内膜周期性的出血，形成月经来潮。
在月经来潮的时候做好局部的护理，就可以为维持正常的月经周期性和自限性，也就是正常的月经。
每个女生都会来月经，因为来月经就是为了给繁衍后代做准备。正常情况下，女生来月经的年龄会处于10岁到15岁之间。
但是现在孩子的营养摄入越来越丰富，因此发育太快，来月经的时间也不断向前推移。
02女性绝经期有什么症状？
1.神经系统症状
在绝经期由于植物神经功能紊乱，容易出现一系列的症状，如潮热，多汗，失眠，烦躁，情绪不稳定，睡眠不安等。等完全断经后，这些症状一般会自行缓解直至消失。
在绝经期的女性多数都会出现精神状态很不稳定的情况，脾气非常的暴躁，自己根本控制不了。但发完火后又很后悔，并且在日常会变得多疑，看什么都不顺眼。
2.月经周期改变
女性停经绝经时，可出现月经异常的现象。如周期延长现象，可两三月不来，几个月后又恢复月经。
这样停经与规律的行经交替出现，可持续1~2年时间。也有的女性表现为在一段时间周期较短，月经次数过多。
3.月经量变化
月经颜色和出血量会发生变化，在更年期，女性会发现经血颜色由深变浅，呈粉红色，其中有小血块存在。
月经出血量也变得不正常，有些女性朋友出血量减少，有些出血量则会增多。
4.浑身潮热
浑身潮热是最常见的绝经期的症状，大部分的女性在绝经期的时候，都会感觉到身体总是会莫名其妙的发热，特别是胸口和后背会有明显的发热问题。
而这一种症状，一般会在夜晚的时候更加明显，所以很容易就会对患者的睡眠造成影响。
5.心悸
当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌。心脏会一直跳个不停，需要好大一段时间，才能渐渐平静下来。
6.骨质密度下降
对于女性朋友来说，在经过绝经后的几年，骨质的流量会大大的加快。从而，很容易导致出现骨质疏松。
因此，在此期间应该坚持体育锻炼，可以保持骨骼和肌肉的强壮。而且在平时还可以适当的补充一些钙和维生素。
03女性最佳的“绝经期”是什么时候？
妇科主任医师张建萍表示：绝经期的年龄一般在45~55周岁之间。
女性出现绝经后，是代表迈入生理上的另一个阶段。出现绝经后子宫开始衰老，新陈代谢缓慢，也是女性进行更年期的一种代谢标志。
女性的绝经年龄，具有非常大的个体差异，一般认为正常的绝经年龄范围是45-55岁。但有部分人会在正常的时间外绝经，比如40岁以前出现绝经时，通常被认为是卵巢早衰。
一般情况下，在50左右会有绝经的情况出现，有的女性可能会提前两三年的时间，有的女性可能会推后两三年的时间。
如果她们月经周期是正常的话，就不需要太过担心。如果患者出现月经周期和经期不正常的情况，一定要及时到妇科就诊。
需要注意女性的体质不同，所以绝经的时间也有不同。因为绝经年龄与体质、遗传、生活习惯、生活环境都有关。为了避免绝经期的提前，女性一定要注意，做好全面的护理工作。
04女性绝经后如何调理
1.合理膳食
绝经以后，女性朋友在饮食上，一定要注意清淡饮食。少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持身体所需的各种维生素和微量元素。
而且，在绝经以后骨质会变得疏松，应该多吃一些含钙的食物，比如豆制品，牛奶等等。
2.补充足够的雌激素
随着绝经期的到来，会让女性身体的雌激素减少。这个时候适当的补充雌激素，可以促进卵巢的发育，从而延缓卵巢功能的下降。
因此，女性平时可以适当多吃一些雌激素比较高的食物，如大豆、红糖、花生等。
3.做好乳房保养
绝经后的女性容易得乳腺疾病，所以绝经后的女性朋友，应该经常检查自己的乳房。而且要选择适合自己的内衣，这样能够帮助乳房保持很好的形状，可以起到预防乳房下垂等问题。
在平时，还可以对乳房进行轻柔的按摩，能够促进乳房的血液循环，有利于乳房的健康。
4.适当运动和锻炼
如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老。还能降低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
5.定期体检
很多疾病都是因为没有能及时发现，才出现了恶化的现象，的身体素质下降很快，所以更要定期做体检。没什么病是最好的，即使是身体出了问题，体检的时候也能及时发现。
05延伸：女性为什么会绝经
当卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素就会水平下降。如果激素水平下降到一定程度，就会出现一年不来月经的现象，称之为绝经。
女生一生当中大约有个卵子，会从体内排出。而且从青春期到绝经期，这整个过程中就只有多颗。
但每个人的情况可能不太一样，有的人卵子数量可能比较多一些，大概需要排出多颗卵子。而有的人卵子质量不是很好，可能只能排除多颗卵子。
女性绝经的原因主要是，由于没有成熟卵泡排出，卵巢功能衰退，而导致子宫内膜没有激素支持，从而就会出现绝经。