对于女性来说随着年龄的增长以后到了45岁左右的年纪就要面临人生当中重要的一道坎，那就是更年期。更年期的到来也预示着女性的身体开始逐渐的变老。衰老对女性来说简直是一个非常致命的打击，女性的最佳绝经年龄是45~55岁之间，在这个10年当中可以说说你现在的身体会发生着巨大的变化，而且也会经历各种疾病的侵袭。然而对于更年期的女性来说这10年之间可能会感觉到非常的痛苦和难熬，但是也要放平心态因为它也是女性最佳的养寿时期，女性朋友只有把握好这个最佳的时期它能够让年轻顺利的度过更年期同时拥有健康的身体。
虽然在更年期的时候会身体出现一些不适的反应，比如在更年期阶段女性的内分泌它是逐渐的失调，而身体水平处于下滑的趋势，对于自己的身体健康状况也非常的堪忧，尤其是更年期的女性经常会出现大发雷霆心情抑郁等一些身体不适反应，但是只要调整好心态用一颗平常心去积极的面对。或许让你更顺利地度过更年期。
更年期的女性，身体若有这几种表现，恭喜，长寿可能更加偏爱你
睡眠好
女性在更年期的这个年龄段容易内分泌失调，让你在的过程当中会产生很大的睡眠障碍，经常的失眠久久不能入睡。而且白天的时候虽然也非常的困倦，白天的睡眠质量大大不如在晚上的时候。长期的睡眠不足就导致神经衰弱那么身体的各个器官得不到充足的休息必然会出现下降的趋势，更年期的女性在这个阶段睡眠质量也非常的好没有受到什么很大的影响那就说明你的身体很健康更易长寿。
2有个好心情
更年期的女性最大的变化就是心情抑郁，经常的暴躁，为了一点点小事情就爱发脾气，而对于某件事情也喜欢做牛角尖，这也是大多数女性在更年期的一种表现也会影响你的人际关系以及家庭的和谐。而如果是更年期的女性在这个期间还能够保持一个非常平稳的心态，任何事情都应该理性的去看待不要受情绪的影响而对一些事情充满了排斥感，这样的话更有助你顺利的度过更年期。
3记忆很好
女性在更年期阶段由于内分泌发生变化，而你的沈大脑神经系统也会受到很大的影响，所以往往会表现为反应迟钝记忆力减退。这是因为在更年期阶段你的大脑慢慢的退化造成人的记忆力下降。如果在更年期阶段你的头脑依然非常灵活，不会出现记忆力下降等其他的情况。那说明你的头脑还非常的灵活身体更健康更长寿。那么建议大家把日常生活过程中一定要多多的动脑而对于自己的脑部也应该适当的锻炼比如没事的时候看看书看看报纸或者是有自己的一些爱好更有助于缓解记忆力下降也能预防老年痴呆。
其实更年期对女性来说可以说是一个非常重要的阶段，女性朋友一定要调整好自己的心态，生活过程中保持良好的习惯对于身体的保养也要多加注重才能够顺利度过更年期让你的身体更健康长寿。