50岁以上的女性朋友将面临更年期，其实，不光是女人，男人也是，一般来说，45岁以后，男性开始出现更年期症状，男人的一般特征是易怒，虚弱，经常感到疲倦，她们都和女性更年期相似，所以妻子突然发现丈夫有这样的症状就要了解情况，不要因为小事和老公吵架，这可能是你丈夫进入更年期。
接下来，我们来谈谈男性更年期的症状以及如何轻松应对。
男性更年期是国外提出的一个新名词，男人在中年开始改变，到了老年就会经历一个过程，也就是更年期，与女性一样，更年期也会伴随症状，如果不及时改善，可能严重影响生活质量，造成人身伤害，因此我们应该予以重视。
近年来研究发现，男性更年期症状开始提前，衰老年龄也呈现提前趋势，这与日常生活密切相关，随着生活节奏的加快，人们正在应对身体的各种压力和疾病，男性常见病有高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病，此外，他们每天都很累，没有时间运动肥胖会导致更多的疾病，这些疾病一直威胁着生命。
以下是男性更年期的常见症状，情绪不稳定，男性朋友变老，同时，身体的各种组织开始衰退，同样的记忆力开始下降，思维能力和注意力都下降了，所以情绪变得很不稳定，突然变了冷漠，而且不关心人，这些都是更年期的症状。
他们甚至有抑郁症，对任何事情都不感兴趣，他们总是消极地面对生活，他们经常因为一件小事和别人争吵，而且，工作中出错率增加，日常生活变得紧张，他们总是胡思乱想。
身体素质的下降导致老年男性开始感到疲劳和乏力，睡眠质量也会出现问题，他们会在晚上睡不着之后在之前3点4分醒来，或者晚上睡觉，如果他们似乎睡着了，他们会被一个小动作唤醒，他们经常做梦，第二天醒来时腰酸背痛，腿脚无力。
男性在更年期也会有消化不良症状，全身乏力，甚至不想吃东西，即使在吃过之后，内牙也会感到饱足，饭后，胃总是胀大，口中无味觉，排便困难。
以上症状是更年期男性最常见的症状，也有生理功能下降，这也是男性更年期表现之一，轻度更年期对生活影响不大，但可严重情况下、可能会患抑郁症，最终影响生活活动。
缓解更年期的有效方法是乐观，学会释放压力，平时与家人、朋友聊天交流，或做自己感兴趣的事情，有利于缓解更年期症状，平时多参加集体活动，多参加体育运动，可以提高身体素质，增强抵抗力，有效预防各种小病，从而有效缓解过年的不适。