女性健忘或更年期
四、五十岁女士发现近期记性变差，这可能是踏入更年期的迹象。美国研究指出，更年期引致的无记性，与因年老记忆力衰退有点不同，更年期健忘主要是脑部处理资料能力减弱，导致日常工作受影响，例如在超市购物找续时未能实时知道找错钱；至于记忆力衰退是对储存新资料、回忆旧资料受障碍，即去到超市但未必记得要买甚么。专家认为更年期健忘是与女性荷尔蒙水平波动有关，现未知确切成因及治疗方法，建议妇女减少同一时间处理多项工作，避免出错及混乱。心烦气躁、出汗潮热、情绪低落，都是常见的更年期症状，男女如因症状而受到困扰或影响与家人的关系，可求诊纾缓不适。
六成患乳癌女性误解更年期
乳癌女性对更年期存有不少问题，近日东华学院一项调查访问了三百多名四十岁以上的女性，发现有五至六成受访妇女担心自己会在更年期时患乳癌、骨质疏松症或情绪病等问题，多以为压力大、服用避孕丸及进行乳房手术如隆胸等是乳癌成因，更因此过分担心。医学界指，家族遗传、肥胖、缺乏运动等才都是乳癌成因，女性只要放松心情，多做有益身心的运动，如打太极，饮食有道便能减低更年期的影响及患上骨质疏松症、乳癌的风险。
潮热、失眠及心烦等是更年期的征兆，多与家人、朋友聊天，出外走走都有助身心健康发展，不要胡思乱想便能勇敢度过更年期。
瑜伽减更年期症状
很多女士都喜欢做瑜伽，因为它有放松身心及瘦身的功效。原来，瑜伽还有治疗更年期症状的疗效。美国有一项研究证实，比起只做拉筋训练或不做任何训练的更年期妇女，每周定期做两次瑜伽训练的妇女所出现的更年期症状有明显改善。当中包括减少了潮热、夜汗、焦虑及失眠等影响生活质素及精神状态的症状。专家表示，虽然市面上有荷尔蒙补充剂能达到同样的功效，但由于此类补充剂可增加罹患心血管疾病的机会，所以不少妇女都希望采取更安全的治疗方法。
瑜伽是运动的一种，适量地做瑜伽训练对身心都有益处。但如无专业人士指导，有可能会因姿势错误而导致肌肉拉伤，得不偿失。