都说春季是孩子长高的黄金期，难道秋冬季孩子身高就不长了，只能坐等来年春天吗？当然不是！尽管秋冬孩子长得相对慢，但作为父母，还是希望能帮助孩子在秋季身高增长的“低谷期”也能窜一窜。尤其对于进入幼儿园的大宝宝，不能长时间地在我们的照顾范围之内，但对孩子长个这件事不能掉以轻心。
助长的误区
1、过度给宝宝补钙，还可能导致宝宝骨骺线提前闭合，最终断绝孩子长高的希望。此外，孩子身体对于钙的吸收，也不是无限制的，过多吸收钙，还会对身体造成负担，打破身体营养元素的平衡，不利孩子健康发育。
而市面上很多的补钙产品，都是只有光补钙的效果，如果不是身体真的缺钙，对于孩子身高发育的作用并不大。因此，想要孩子长个子，单方面给宝宝补钙的效果，并没有综合均衡地给宝宝补充营养的效果好。
2、太过于迷信，如认为吃小公鸡可以让孩子飞快长高。其实，食用这些“大补”的食品，会诱发骨龄超前，使骨骺端提前闭合，可能短时间内身高显著变化，但是压缩了长个的整体时间。且公鸡含雄性激素较多，容易诱发男孩性早熟，反而耽误了孩子长高。此外，蜂王浆及高糖、高脂的食物，都不利于儿童健康。
别光顾着补钙！学会个方法，让孩子猛长个
1、科学引导孩子长高
身高增长在机体内是一个复杂的过程，跟营养、运动、睡眠、肥胖、早发育、疾病等有关，均衡的膳食至关重要。让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。孩子要经常参加跳高、跳绳、摸高、跑步、游泳、打篮球等体育运动，保证每天户外活动至少1小时，这样能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。
2、会动
运动是可以促进骨骼发育的，但是也要有选择的运动。举重、长跑这些负重、需要耐力的运动是对长高没有增益的。可以利于长个的运动：男孩子打打篮球，女孩子跳跳绳，或者游泳、运动。
、充足的睡眠
充足的睡眠也有助于长高。生长激素大多是在睡眠时间分泌的，睡眠不足则会影响生长激素的分泌。所以一定要早睡，不要熬夜，保证充足的睡眠。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的